ダイエットぉ
今年中学生になります!くぅです。 陸上とソフトボールをやっているせいか足は筋肉で太いし、太りやすい体質なので体重は重いです。 しかも骨太なんです・・・泣 親は「子供のうちはよく食べろ」って人なので食事制限はできないのですが、痩せる方法はありますか? 足が細くなる方法も教えていただけたら嬉しいです。 よろしくおねがいします!!
みんなの答え
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半身欲でしょおー！＞▼＜！
日和でーすう。 くうちゃんそれなら半身欲かなあ。 日和は、痩せすぎいで困ってるのう。 お互い頑張ろうねーん。
しってるーー？
スクワット１５回で 腹筋か腕立て（←忘れたｗｗ） ２～３００回分になるんだってーー
分かる(^o^;)
私も、親が付きっきり？なので、お腹がぷにぷにです(泣) 足を細くするには、このマッサージ！＼(^o^)／ 1腕で太ももを上から下にもみもみ。 2太ももをぞうきんしぼり。 3グーの手で、叩く！ これを繰り返す！ 保証は、あまりありません。 毎日やれば、効果あり！
オススメ！
こんにちは！あやなだよ！ 階段でできる「踏み台運動」がオススメ！ ＜やり方＞ ①階段の１段目の前に立ちます。 ②階段を１段上ります。 ③こんどは階段を１段下ります。 ④これを繰り返します。 これがいいらしいですよ！ テレビでやってました（＠°∀°＠）
良い方法がありますよｏ（≧∀≦）ｏ
HELLO☆ マイメロちゃんLOVEなラブメロでぇす!! あ～わかる!! めちゃ×02共感する～ ダイエットのために運動したのに、筋肉質だから逆に筋肉がついちゃうんだよねぇ＞＜ それね! 良い方法があるんだよ☆ そしてダイエットは激しいものはNG（×_×；） いつもの食事を野菜中心にしたり、背筋を伸ばして歩くことを心がけたり お菓子＆ジュースを少なくしたり、ストレッチをしたりするのが効果的ですょ♪ それで、どうしても筋肉が付いちゃうから、私の足痩せの方法を教えちゃいま～す!! お風呂上がりに体育座りして、手をグーにするよ!! その手の第2関節で、足のすねからももまでグイーッと引っ張るよ! 何度も繰り返してみて! ゴリゴリしていたらリンパがたまっているから根気強くやってみて☆ 最初はちょっぴり痛いかもだけど、慣れれば結構気持ちいいよ～!! 参考になったらいいなぁ～ 頑張ってみて!! ばいちゃも☆
こんなのどうかな？
体重が重いのなら、減らそうとはせずにキープしてみてはいかがですか？ 中学生から身長も伸びるし…体重だけキープしたら 大きくイメージが変わると思う！! 足が細くなりたいなら、 階段を爪先だけで登ればいいと、聞いたことがあります♪ 実際、私もやっているよ！ 私は、細くなったような気がするけど…☆ 私も、この方法で頑張るので お互い、頑張りましょう！
むくみとりっ♪
足はリンパマッサージでむくみとりすればほっそりしてくるよ(*^▽^*) ご飯よくかんだら満腹感えられるし、野菜を最初に食べて、炭水化物を最後にしたらいいんじゃないかなー( *´艸｀)
運動×
ダイエット＝運動 って思ってる人もいるけど、筋肉がついて 逆効果！ こんな解答しかできなくてごめんなさい！ ｂｙほうれんそう
えっと…
今は、成長期だから、ダイエットは逆に体に悪いよ…(^_^;)
こんなのどうかな？
体重が重いのなら、減らそうとはせずにキープしてみてはいかがですか？ 中学生から身長も伸びるし…体重だけキープしたら 大きくイメージが変わると思う！! 足が細くなりたいなら、 階段を爪先だけで登ればいいと、聞いたことがあります♪ 実際、私もやっているよ！ 私は、細くなったような気がするけど…☆ 私も、この方法で頑張るので お互い、頑張りましょう！