ダイエット！

走ってみたらどうですか。

私はちょっと太ったなー と思ったら、お菓子の量を減らしたり 食べなかったりします！ 他にも、運動したり。 くれぐれも、アリちゃん さん 無理しないで下さい(>_<)

食事制限はしてはいけませんよ！体が減らした分を 欲しがって食欲がすごいことになります；ちょうど病気した あと、すごい食欲がでる感じでしょうか。 ご飯をよく噛むと満腹感が出て間食が無くても全然大丈夫です。 間食は寒天をどうぞ！代謝アップですよ！

ダイエット!? 絶対やめといたほうが自分のためにいいよ!? うん!! てか中学生になったら運動もするし自然に痩せると思うよ～^^ うん。← それまで待てなかったらとりあえず運動してみたらどう? でも私ダイエットとかしたことないからあまりわかんないけど。。。 でも、食事抜きは厳禁!!! 全然痩せないと思うし、体にも負担かかるだけだし。 無理しないでね!!

ダイエットはあまりおすすめしません！ 生理不順になったり身長伸びなくなったり 小６なら素のままでいいとおもうょ！ 私（中二）は部活で結構痩せてるよ！ でも部活後はしっかりご飯をたべてるよ。 まぁ本気でしたいのなら週３とかでランニングとかは？ 私は体力作りのため毎日走ってるよ！

☆スケジュールたててみました☆ 朝起きる⇒ 水を飲む　朝ご飯はしっかり！野菜から食べよう！ 昼学校⇒体育があったら誰よりも動く！！休み時間は鬼ごっこ☆ 帰りはダッシュ！ 夜⇒夜ご飯は腹八分目で。お菓子は7時以降食べない！軽いストレッチをして10時より前に寝る！ これ、一週間したら2キロ痩せました! 告白頑張ってね♪応援してます！

私も同じです。 1.腹筋毎日、おふろ上がりに10回 2.野菜→汁物→ご飯→肉、の順番で、食べる 3.お菓子の量を減らす 4.ダンス等の体を動かす習い事をする などです! 参考にしてくれると嬉しいです。

食事カロリー制限をしたら、拒食症などの病気になっちゃう。。。 だから、一番ダイエットにいい方法は和食なんだよ～(＝⌒▽⌒＝) 和食は、消化がいい物がたくさん入っているから、 とっても体によく痩せられるよﾟ･ﾟ*･(ﾟOﾟ(☆○=(｀◇´*)o

ダイエットはまだダメ！ 体に大きな負担がかかるから だから私は現状維持のためのヨガくらい ヨガでも多少は痩せますが3カ月で1kg痩せるや否やだから 体に負担はかからないよ！ だからヨガくらいならオススメ(1日10分くらいだよ！)

まだ、ダイエットは、しないほうがいいと思います。 私は、これ以上急激に増加しないように、するだけが いいと思います。