ダイエット！

私は、新中学一年生です。 私の場合は、とにかく食事制限することですかね。朝はカロリーの高いものを一つぐらい食べても全然体重には影響しません。 昼は普通に。余計なものを食べないようにすることです。 夜は六時前までに食べるといいですよ。夜ご飯のあと30分ぐらいは、間食してもオーケーです。それ以降は食べないこと。 そうした結果私は、2キロぐらい痩せました。 告白成功することを願って。 やんやん

夕食で野菜を多めに食べるといいと思います。 (もちろん他の物の量を減らして。) 朝と昼は普通に食べた方がいいですけど。 あとは…暇な時に運動することですかね。 腹筋とか腕立て伏せ、背筋、スクワット…これらはすぐできますし、 簡単だからいいですよ。 おやつはもちろんだめですよ！ 告白、頑張ってください！！！

野菜から食べる！！１ヶ月で１キロくらい痩せるよ！でもあまり急に痩せるとリバウンドの恐れがあるので気を付けた方が良いよ！！ ちなみに私はそれで３キロやせました！！

さすがにまだそういう時期ではないと思いますよ。 どうしてもというのであれば、教えますが。でも、彼は痩せたあなたが好きではないかもしれませんよ//　そこのところは、きちんと考えて下さいね。 ((絶対にやってはいけないダイエットまとめ)) 1.食事制限　　　　　2.運動のやりすぎ ぐらいです。他にもあると思うので自分でやる前に考えてみてください。何かのやりすぎは、やめたほうがいいですよ～ 常に適度な運動を心がけてくださいね！

わたしの学校では、痩せている人がモテます。 だけど、いま、太っているからといって、 若いうちにダイエットしてしまうと、 逆に太ってしまうと、みんな、言っています!! それでもダイエットがしたいなら、 6時以降は、なにも食べないこと、 お菓子を食べ過ぎないこと、 運動をすることなどですね♪ 頑張ってくださいね

ダイエットあまりよくないですが・・・ 一応方法を教えます。 まず、お菓子を食べすぎないことです。 あと、食事の始めに野菜など体にいい物からたべてください。 おなかは、最初に食べた物をよく体にたくわえます。 あと、大切なので言っておきますが、私の母もアリさんくらいの頃ダイエットして10キロ痩せたらしいのですが、子宮が縮まってしまったそうです。薬を飲んだらしいのですが、薬の副作用で、体がパンパンになってしまったそうです。今はそんな薬ないかもしれませんが、気を付けてください。 長分でごめんなさい。

うちも同じだよ！うちは身長152cmで体重が36kgなの(泣）リアルでしょ？ww ダイエットナウな人なんで(w)参考にしてねっっ(^_-)↓↓ 1 ご飯は食べる！三食食べて！そして25回噛む！ 2 運動する！ 運動はなんでも良し☆オススメはお風呂で！！腹筋とか 頑張ってねーん(・ω・)ノ

私も、新６年生です。 私も、前までは、「ダイエットしよ！」とか軽く考えてたんですが、結局無理でしたｗｗ でも、去年の１２月ぐらいに気分が悪くなり、食中毒みたいなのにかかってしまって、２日位ほとんどご飯が食べれなくて一気に２キロ位体重が落ちました。 それから、犬の散歩に行くようになりました。 その、食中毒みたいなのにかかってからポテチとかもう食べないようになりました。 こんな感じで私は、３キロ落ちました。 やっぱり、ポテチとかスナック菓子系を食べないようにすればいいと思います。

私も太ってます！ 私の学校では太っている「ぽちゃ子」が流行ってます！ なので、私の場合は痩せないまま告白しちゃいました^^ そして成功^o^ そちらの学校は痩せてる子が好きかもしれません なので、一応ダイエット法を教えます！ 変え置きダイエット、酵素ダイエットなどです！ 酵素ダイエットは口コミで評判が良かったですよ^^ 注意点は、少なくとも2週間は続けることでした！ 是非、参考にしてください！

間食をしない　というのがオススメです。おやつを食べたりしないで、炭酸ジュースも控えた方が良いと思います。 朝、昼、夜のご飯は絶対に食べてください！食べないと今は成長期なので、十分に成長できなかったり、生理が来なくなったりします。　 急いでダイエットするのは危険です・・・。少しずつ、少しずつダイエットすることが大切です。