痩せる方法

こんにちは！ハナビラです。 私は、食べて落ち着いた頃に運動をします。 例えば、その場でジャンプを１００回するとか。 無理はしないでください・・・ しかも、私も成長期なのであまりダイエットをすると体にふたんがかかるかもしれないのでそこだけは、注意してください よかったら、私のダイエットやってみてください

私もー！好きな人を考えると意外と食べられなくなるよ！

成長期にダイエットしたら、ダメですよ。 身長の伸びが止まるし、将来にも悪影響です。 私も凄く自分の体型が、嫌です。 特に太りやすい、体質でもあるし･･･ 成長期は、小学校高学年からです。 それまでに、体質が決まるんです。 食事制限は、絶対にしないで下さい。 間食を辞める事、野菜を沢山食べる事 カロリーの高い物は、なるべく避ける事 そして、有酸素運動が一番 水泳、ランニングなど スポーツが一番痩せるし、運動神経良くなりますよ。頑張って下さい(*^o^*)

私もその気持ち分かります。私は、足を細くしたいので頑張ってエクササイズとかしてます。そうだな～ やっぱり運動したらいいと思う。例えば、朝早く起きてウォーキングしたりとか、なわとびをするとかそんな感じかな?

ぷよちゃんは好きな人がいるの？ でも気にしない方がいいかもしれません。 僕から思えばの話しですが

野菜→肉→炭水化物の順番で食べるとやせます！！

私は痩せていて、逆に太りたいっ！痩せる方法は、まずおやつを食べない！9時には寝る！頑張って下さい。

毎日縄跳びの回数を決めてご飯を食べる前にやるのと、毎日ラジオ体操をするのかな♪やりすぎないように！やるのが一番♪

痩せる事より身長を伸ばす事をオススメしますｄ(・∀・) 失礼ながら今…太っている…という事ですよね？ でもそれが良いんです。太っている時に身長を伸ばせば体への負担がありません。 なので… 生活習慣に気を付けてください。 肉、魚、野菜をしっかり摂りましょう(・v・)そしてジュースは禁止にし、お茶や牛乳を主に飲んでください。 睡眠は10時～3時、5、6時間の睡眠で大丈夫です。寝過ぎは逆効果に繋がります。 そして紫外線を浴びましょう。 骨を丈夫にします。シミや皮膚がんが心配でも5分程度なら大丈夫です。 最後に空中キックを起床時、風呂上り、就寝時にしてください。 (片足ずつ)膝を下腹部まで持ち上げひざ下を前後に20回動かします。

　ぷよちゃん、はずかしい気持ちは分かります。でも、子供がむりなダイエットはしないほうがいいです。しっかり、朝、昼、夜、しっかりご飯を食べてください。でも、どうしてもやせたいのなら、下校後、一時間ぐらい、運動をしたり、野菜をたくさん食べるなど工夫をしてください。保険の先生に相談するのも良いんじゃないですか？とにかく、ご飯の食べる量を減らすのだけはやめてください。病気になりますから。