ダイエット

私は昔から肌が白く、細いです。これはおかあさんに感謝しています。<(_ _)> そして、おはなちゃんさん！ひとつ教えておきます！！ ５年生はちょうど体が成長してくる時期です。このような時に無理なダイエットをしてしまうと、成長が止まってしまいますよ？！そんなことしちゃったら痩せれたとしても背が小さかったり、胸が膨らんでこなかったり、するかもしれません。 そしてアドバイス♪運動というよりストレッチかな。そして、 無理に食事を減らしたり、運動したり、お菓子を我慢すると イライラなどにつながってしまうかもしれません。夜かるめにたべるのがいいのと、汁物を先に飲むといいとも聞いたことがあります。焦らなくてもいいです！！がんばってください。 （長文すみません<(_ _)>）

私も身長135くらいなのに、体重が33キロもあったんだよ><　　　　　　　　けど、いい方法があるよ★★★　　まず始めに自分がやるダイエットを、紙に書いてお母さんやお父さんに、見せながら「私は、これらを、守れなかったら罰金3000円」と言うの!　そしてサインをしてもらえばOK♪♪それで身長140の体重33キロに変身したんだ○“○〃

私は３年生の頃、身長が１３５ｃｍで体重が４０ｋｇ超えてました。 初めて現実を受け入れ、その日からダイエットしました。そして今年の６月位に、 またダイエットして、合計１０ｋｇのダイエットに成功しました。 ダイエット法を載せておきます。 ・一日目の夜は絶食 ・二日目～四日目まではキャベツだけ ・とにかく縄跳び（ひかかってもいいので１００回） ・炭水化物は摂取しない です。 お昼中は学校なので給食はしっかりたべます

私も五年生だよ(^o^) 私も太っていて今41キロぐらいあるよ うーんあんまりきつい運動はだめだよ ご飯を少し減らしたほうがいいよ （野菜は最初に食べてね）

あなたは女の子だし、今の時期太るなんて当たり前です。 なのに、太ってきてるとかいう人がありえない。 話変わりますが、まず、ダイエットは今の時期体に良くないよ。 ご飯を制限するのではなく、無理のない運動ときちんとした睡眠をしておけばダイエットなんてしなければいいですよ。 偉い口叩いてすみません。でも、本当にダイエットはやめてください...

それは、女の子の身体の変化です。10歳くらいから15歳にかけてだんたん身体が丸み帯びていきます。それは、普通のことなので無理にダイエットとかしなくても大丈夫です。でも、綺麗な体型でいたいなら、野菜を多めにバランス良く食べることです。あと、は運動をして脂肪ではなく筋肉に変えることです。がんばってください！応援してます！

私は今中学生やけど、小学校の時、そんな頃あったよ。 だからめっちゃわかる！ でも、ダイエットせんでも大丈夫よ。 給食は、ちゃんと栄養とか計算して作られてるから、 下手に減らしたりしたら体に良くないし。 でも、一つアドバイス出来るとしたら、お菓子を減らしたら良いよ！ 心配せんでも、中学生高校生になったら、背も伸びるから痩せるよ！ あんまりガリガリは可愛くないし（笑）

私はね～・・・ 学校での給食はまずご飯を半分より少し少ないくらいまで減らす！(男子とかにやったりして) 休みの日は朝食を野菜中心に。(少量)それとヨーグルトか牛乳。 昼は野菜とパン。夜はご飯をおわん半分とおかず。(なるべく野菜中心に。) おやつはなるべく果物。どうしてもクッキーとか食べたいならカロリーメイトでごまかす！ 夜にがっつりたべると太りやすくなるから注意です。ヾ(・◇・)ノ 私はこの方法で１日で1キロ痩せたよ！ でも無理はしないほうがいいです! ダイエット頑張ってね！

中1です！ 私は小6の時点で49キロだったんですが、お腹を常にへこませるという方法で1か月1キロというペースで痩せました。(運動、食事制限は一切してません。ただし、お菓子を食べるのをやめました) 頑張ってください！！

私も、１１歳の時にダイエットをしました！！(４キロやせた！) 方法は・・・ ①運動する。(走るのがオススメ！) ②マッサージをする。(お腹周り) ③お菓子は、あまり食べない。(スナック菓子は控えめに・・) ④天ぷらは、あまり食べない。(脂っこいのもダメ！) ⑤おかずを先に食べる。(ご飯は後！) ⑥睡眠時間を長くする。(９時間は寝る！) ⑦キノコをいっぱい食べる。 　　　　　　　　　　　　　　　です！！ ダイエット頑張ってください！応援しています！