うわーん！！！！くびれがないよー！
ぽんぽこです。私、くびれがないんです・・・腰回りにくびれをつける方法を教えてください！
みんなの答え
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大丈夫！
私たちの年齢で、くびれがちゃんとある子は多くないと思うよ！(*^^*)だから大丈夫！ でもスタイルをちゃんと気にしててすごいと思う！ 尊敬します！♪ くびれっていったらやっぱり腰の運動になるかな、 フラフープは王道だし、フラフープじゃなくても、 軸がずれないようにゆっくり腰を回してみるのも効果あるみたい！ 試してみてね～！
運動不足、、、かも
きにしないで、、、 いつかはできる、大丈夫！
それなら...
くびれをつけたい（痩せたい）なら腹式呼吸するといいですよ 腹式呼吸（ふくしきこきゅう）が分からない場合は検索してくださいね。
腹筋しながら
腹筋しながらのやつだけど。 上半身を起こしたときに、右、左に交互にねじる？といいよ。 女の子だから、くびれないと嫌だよねー！いつまでも幼児体型のままはやだよ。 お互い、ビューティフルな体にしましょ♪
いや…
ウチも１２歳でくびれないけどさｗ いや、１２歳でくびれとかいらんやろww そこきにするかよｗ まだ読モとかだったらわかるけどさｗ それに今からそんなんいちいちめっさやっとったら 逆に体に悪いでｗｗ 大人になって苦労すんのは自分やからなんもやんないほうがええと思うわｗｗｗ
そのままで…。
くびれは無理につける必要は無いよ!! 女の子は将来、赤ちゃんを産むためにくびれが出てきますから無理に手を加える必要は無いと思います!
それなら…
ヨガはどうかな？私もやったけどけっこうよかったよ！
簡単！！
ひたすらフラフープを回す｡ 腹筋を無理なく1日に合計５０～１００を目安に｡ お風呂に浸かりながらお腹の脂肪を揉む｡ 私はこの事をやって体重が３Ｋｇも減りました ではぽんぽこちゃんも頑張ってください｡
うーん…
うーん…玄米とかを食べると痩せるんじゃないかな？ 参考になったら、嬉しい！
いい方法が・・・
タイトスカートはいてTシャツINすると腰回りが細く見えるよ(ο´∀`ο)ﾉ