背が…

私は中１で、やっと１５０㎝いくかいかないかなんだ！ 前測定したら１４８㎝くらいだったんだ…泣ショックだよ！ 私も身長低かったんだけど、多分今小さくはない！はず‥ でも、お父さんが、「イチゴバニラは１６０いくと思うよ」 といってくれたので安心です。うんとね、まず聞いた話では、 最初から小さかった人は後から身長が高くなる。最初から高かった人は、そのまま身長が止まっちゃうんだ！分かりにくかったらごめんね☆だから心配しなくても身長は伸びるよ！！まだ成長期が来てないからじゃないかな？魚とか、牛乳飲むといいよ。牛乳は骨を強くして 魚は身長伸びるからね！後は運動とか

とにかく寝る!ひたすら寝る！

睡眠時間は9～10時間で10時から2時の間は成長ホルモンが出るので寝た方がいいです！ちなみに私も背が低いです＼(^^)/

今背が低くても六年生から中３くらいのあいだに伸びてくると思います！私の友達も一気に背が伸び始めた人いますから安心してください！

あーが、聞いたのゎ… ・朝起きたら布団の中で思いきり背伸びする。 ・睡眠時間ゎ10時～2時の間寝てたら何時間でもOK。 ・柔軟とかして、体や骨をほぐして伸ばす。 保証ゎできんのやけど、やってみる価値ゎある！ ～追記～ あーゎ今、中1で、153㎝なんやけど、小6から全く伸びない！！ゎらゎら だから、大丈夫♪

こんにちは♪今中１のゆにです!私は、身長が167あります。やっぱり、睡眠が一番大切だと思うよf(^^;私は、小６まで10時間くらい寝てたから…(笑)中１になってからは、勉強とか大変になって、10時間も寝れてないけどね☆パフェ♪ちゃんも、今からでも遅くないから早く寝てみてね。頑張れo(^o^)o

私は、毎日コップ1~2杯くらい牛乳飲んでます 睡眠時間は…長いほうがいいですね。 私は、10時に寝て6時に起きてま～す。 8時間は寝てます。 余裕があれば9時に寝るほうがいいですよ。 ちなみに、雨空は…（自分） 小5で148です。 今小4ですよね？ なら、130~135とかかな？（あくまでも私の予想だよ！） とりあえず、牛乳たくさん飲んで、長く寝る！ 背伸びるといいね！ 長々とごめんね～。

睡眠時間は9時間ぐらいかな? 午後10時～2時くらいまでが　 背が伸びやすい時間だから 9時までには寝たら伸びるみたいだよ！

こんにちは♪ 背が低いのは遺伝子が関係している とおもうんだけど まぁとりあえず 伸ばす方法教えるね！ カルシウムをしっかりとる。 よく運動する。 夜の１０時～朝(？)の２時までは必ず寝る。(体が一番成長する時間だよ) できれば９時～９時半までには寝たほうがいいよ。 最低９時間は寝ること。 これに気を付ければ絶対のびるよ！！！ 長くてごめんねｍ(｡≧Д≦｡)ｍ

よく寝て、亜鉛を取るといいんだって！ あとは、ストレッチとか？ ま、インターネットに書いてあるよ！