痩せたい…！

ダイエットの正しい仕方はよくわかりませんが、 ・ドーナツを食べると痩せにくい ・野菜も食べ過ぎるのはよくない と、雑誌に書いてありました。

ダイエットの正しい仕方はよくわかりませんが、 ・ドーナツを食べると痩せにくい ・野菜も食べ過ぎるのはよくない と、雑誌に書いてありました。

やっぱり女の子なので、気にしますよね。でもいくら痩せても、肌がダメだったり、見た目が悪いとダメです。だから、 ・おかずよりも野菜を食べる。（でも、ドレッシングに注意） ・よく噛む ・炭酸飲料は飲まない 野菜はヘルシーだしお肌をきれいにします 人はお腹に入った料で満腹か判断しますが、噛んだ量でも判断 します。なのでたくさん食べようとしなくなります。 たんさんはカロリーが高いので注意です。でも、炭酸水はカロリーが0なので食事の前に少し飲んでおくとお腹がふくれてあんまりおなかすいてないと思い食べる量が減ります。 受験もダイエットもがんばってください。

でも、若いうちにダイエットをすると身長が伸びなくなったり成長がとまってしまったりしてしまいます＞_＜ なので、間食をぬかしてみればかわるとおもいます。 でも食べたいっておもってしまうことがあるから、そこは気分転換をしましょう

ストレスが食欲に来るのは私もです。どうしても何か食べたいときは、フルーツかガムか氷を食べています。でも我慢しすぎもストレスになるので週に１回くらいおかしをたべていいと思います

やっぱりフルーツとか野菜を食べることですかね 炭水化物を減らしてフルーツや野菜を食べてみてください あとは少しの運動 いまの時期は縄跳びがいいと思います

こんにちゎ！きのりんでーす！ 早速ですが…暴飲暴食は体にとっても悪いです!！偉そうですが…(笑) 生野菜を食べたり果物を食べたりするのがおすすめです！食物繊維をとるのが体にいいので！！ 後は、間食をしないこと です！どうしてもお腹すいたら果物とかを食べるといいですよ！ 炭酸飲料などは、控えて１００%ジュースを飲むといいですよ！ まんべんなく食べたり…工夫してください！

こんにちはー！！！ももみかんです。だめよーだめだめ！ダイエットはだめよーだめだめ！です！ガリになって　どうすんの！？（おおげさだが）まなさんは、ありのままでいいと思います！！！ぜったいだめ！ではよいメリクリを！

私も同じこと悩み中だよ。 私はね～。炭水化物を極力とらないようにして、レタスとかキャベツとか食べてる～。 あっ！でも、食べてると昆虫の気分になるから・・・。www

景です。 メリクリー＾＾。 私、お母さんにヘルシーなメニューを作ってもらって 食べてるよ！。 肉を魚、スイーツをフルーツなどだよ。 おいしいので、ヘルシーご飯大好き！。