私はぽっちゃり系で・・・
同じグループに体重がわたしの半分位の人がいてどうしても恥ずかしいです！らくに痩せれる方法ってありますか？また、火曜日木曜日、金曜日は塾があります
みんなの答え
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楽しみながら！
運動をすればいいよ！ やりすぎは良くないから、休み時間はなるべく外であそんだり、 スポーツには積極的に参加するといいよ。 あと、ご飯はちゃんと食べて、お菓子をたべないようにしよ☆
いいなぁ。
ののちゃんが、うらやましいです！ 私は太れないのが悩みです… 部活で強くなりたいので毎朝４ｋｍほどランニングしていたら、体重が５㎏減りました… ４月から身長は、９㎝伸びたのに(泣) 走ったら、痩せると思います！ 応援していますが、私みたいにならないようにきおつけてください。
私の方法は・・・
私もかなりのぽっちゃりです。 でも、男子に体重の紙を見られてからがんばりました。 ・お菓子を食べる量を減らす。 高カロリーなポテトチップスとかは、個人的に嫌いですけどね。 スナック菓子はパクパク食ベれちゃうので危険！ ・無理な食事制限はしない。 成長期なので、過激な食事制限はだめですよ。 でも、全くしないのはやせません！ 私は夕飯の炭水化物(主に白米)は少なくしています。 ・無理な運動は禁物！ 無理に運動をしても、ひざなどを痛めるだけ！ ちなみに私は運動は学校のマラソン大会や運動会の練習だけです。 足が超遅いので（＞~＜） 最初はお腹が減りますが、 慣れてくるとすぐお腹いっぱいになりましたよ！ がんばってください。FIGHT!
私も！
私も、ぽっちゃりしてますよ。 でも、気にしてません。 たまに、「デブ！」とか、男子にいわれるけど、 気にしてないです。 うーん、少しでも体重を減らすとしたら、 野菜食べるのと、運動かな？ 長文失礼しました！
うちは…
うちはののちゃんと反対でけっこうガリガリなんですね… ガリガリよりもぽっちゃりの方が良いと思いよ～ ダイエットは、3食バランスの良いご飯を食べて、軽い運動を心がければ良いと思います！
私も！
私も、ぽっちゃりしてますよ。 でも、気にしてません。 たまに、「デブ！」とか、男子にいわれるけど、 気にしてないです。 うーん、少しでも体重を減らすとしたら、 野菜食べるのと、運動かな？ 長文失礼しました！
ダイエットは
ダイエットは 体重を減らすことじゃないですよ。 体重が減っても 脂肪が多かったら ポッチャリにしか 見えません。体重と理想の体脂肪率なら ポッチャリじゃないのでご安心を。 もし多かったなら 運動ですね。 それでも体重を減らしたいなら 毎日 縄跳びを最低300回すれば痩せます。食べ過ぎは注意!! あくまでも「最低300回」ですからそれ以上してもOKですよ。
あまり悩まなくてもいいんじゃない？!
あまり悩まなくていいんじゃない？! 体重とか、身長とかって個性だと 私は思う。 気にしすぎると疲れるよ。 けど、しいていうなら、バランスよく食べて、 しっかり睡眠をとることかな？
個人的に…
体重気にしすぎなんじゃない？無理しちゃ ダメよ～ダメめダm(( ていうか「ふとりたーい」っていう人 99%バカにしてるよね！ 少しイラっと来るよね！(私だけ！？) 身長がちがうから体重違うんだけどー！ あたりまえ！
運動とか…
ぽちゃりした女の子も可愛いと思うけど… 運動とかすれば痩せられるよ！ 運動は、なわとびとか、ただ走るだけでも痩せられるんじゃないかな。 なんで運動がいいのかというと、汗をかくと、痩せられるし、筋肉を使うと痩せられるからだよ。 でも、むりしない程度にやってね。 頑張ってね