痩せたい。

私は今日から、リンゴ寒天ダイエットをします 簡単にできるから、調べてみてね「＾＠＾」

炭水化物は太ります!!だからあまりたくさん食べないでください。 後、●×抜きダイエットも栄養がかたよるのでよくないです。 一番は運動！ て、いっても走ったりすると恥ずかしいから学校で階段の上がりおりができる道でいったり、友達が落とした物をすぐ拾ってあげたり 家に帰ってはぁ疲れたといえるまで日常で積極的に動いてください。 それが無理なら運動はそんなきにせず頭を動かしてみるといいと思います。頭なら息切れもしないし、テストでいい点がとれると思います! 頭を動かすだけでもスポーツほどではないけどけっこう運動になります。だから頭がいい人はそんなに太ってるひとは少ないと思いますが… おやつは食べない方がいいけど無理なら暖かいココアや紅茶などを 飲んでホっとしましょう！ 長文失礼しました!!

続きです ⑤米（炭水化物） 米はダイエットを支える大切な食べ物だからしっかり食べてね ⑥揚げ物 肌の潤いを保つのに必要だから食べてね ⑦肉 食べ過ぎは良くないけどバストを保つのに必要だから毎日食べてね コレを気をつけてがんばってね 毎日心掛けてるmeiは153cm35kgだよ

テレビで見たことなんですけど、寒天はごはんよりもカロリーが低いそうです。 おにぎりを作るとき、ごはんよりも、糸寒天を、使うと痩せるそうです。 約、一か月ぐらいで痩せるそうですよ。

こんにちはーmeiです ダイエットは食べ物がいろいろ関係するよ(*･ω･)ﾉ １つずつ紹介します! ①野菜 ダイエットしてる人ってみんな野菜ばっか食べてるけど食べ過ぎると下半身太りになるよ! ②パン パンの材料はケーキと同じ！だからカロリー高いよ ③ポテトチップス ポテトチップスは４～5日経つと痩せにくい脂肪になるから最低開けて３日ぐらいまでのを食べてね ④せんべい 米でできてるお菓子だからご飯を食べた後には食べないでね 続きはその２で教えるよ

ダイエットするには、糖分を控えることです。お腹のなかで糖分にかわる、いも・大根等はダメです。でも、糖分を食べないのもダメです。少しは、とるようにしましょう。あと麺や、ご飯の量を減らしましょう。その代わりにおからや切り干し大根でかさましをして量を減らすのを心がけましょう。でも、減らしすぎは良くありません。

痩せるのに効果があると聞いたことがあるんですけど、 柔軟（ストレッチ）が効くらしいですよ～！ 体をひねったりして…！足を伸ばしたりー あと野菜を豊富に食べたり、 ジュース、糖分塩分は控えた方がいいと思います！ 参考になればなと思います！ 解決できると良いですねっ！頑張ってくださいね！

あけおめ！りんごです！ 痩せるためには、その日のカロリーより、消費すること！ それなので、ウォーキング、ジョギング、縄跳びなどが効果的！ で、本題です！けど、消費するのにも、疲れの限界があります！ それなので、１日３食！以上！至って普通のことに聞こえるかもしれませんが、おやつは、食べちゃダメ！３食以外は、食べちゃダメということです！また、朝昼晩と、しっかりした時間にとること！夜は、ならべくはやめに！本当におなかが減ったら、 こんにゃくゼリーを食べましょう！