痩せたい。
私はポッチャリ体型なので、痩せたいです。 そのために、食事を気をつけようと思います。 やせるのに効果があったり、カロリーが低い食べ物を教えて下さい!!! 反対に食べたらダメなものを教えて下さい!!! どーしてもお腹がすいたときにおやつとして適している食べ物も教えて下さい!!! 回答お願いします!!!!!
みんなの答え
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これはオススメ！
もしも痩せらんなかったら大豆はオススメだよ！他にもイカなども！イカは、何回も噛むから満腹中すうが刺激されてダイエットには効果的です。簡単だからオススメ！ぜひやってみては？
気をつけてね☆
みーと やす(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ ダイエットで、無理をしないようにね← チョコちゃんは、食事から、気をつけるなんて スバらしいなあ。 頑張ってっっ フルーツは、カロリー少なめだよ
お菓子を食べない
一番効果があるのは,お菓子を食べないことだと前聞いたことがあります。
頑張れ
１日１５回ぐらい、スクワットするだけでも 効果あるらしいです＾Ｏ＾ テレビ見ながらとか・・・ それと・・・ どうしてもお腹がすいた時には １００キロカロリーまでなどと 条件を付けて食べてみてください。 ですが、ジュース、スナック菓子は 禁止です・・・笑
別に痩せなくても・・・
別に痩せる事ないと思います。 女の人はぽっちゃりくらいがかわいいもんですよ。 スリムが好きな人がいれば肉付きのよい女が好きな人もいます。
私も・・・
私も結構体重が重かったんですが、運動をしながら体脂肪率を減らすみたいなことをやってたら痩せたよ！（これは、私がインフルエンザにかかってスナック菓子を食べなくなったせいかもしれませんが）
ファイト！！
食事を気を付けることはいいことだと思います！ ①必ず一日３食、一口に２０回弱噛んで食べる ２０回ほどかむと、頭もよく働くし、消化しやすいから ②野菜→お魚やお肉→ご飯やパン の順番で食事をとる 太りにくい体を作ってくれるから ③おやつは、果物やおむすび、ゼリーなどを食べる って言っても、私のおすすめですが・・・・ 食べてはいけないものは、糖分＆塩分の多いものやインスタント食品です(´-ω-`) 体重計は家にありますか？これって結構便利ですヨ ・便利な使い方・ 朝、体重を計る→夜、体重を計る 毎日これだけです！朝より夜の方が体重が、減っていれば、必ず体重は減っていきます(≧▽≦) 毎日続けないと、意味がないので、毎日続けて下さいね くれぐれも、無理な運動、○○抜きダイエットはしないように！ ファイト( ｀ー´)ノ
Diet。
はじめまして！(=ﾟωﾟ)ﾉ Dietとか大好きなあじゅでーーす Dietに効果的なのはこんにゃくとかかな？ あとは関係ないけど伊達巻ってはんぺん？が入っとるらしいから結構ヘルシーやし、おすすめ☆ミ これも関係ないんやけどダイエット中でも揚げ物類は適度に食べたほうがいいらしいよ！(食べ過ぎは注意) あと、おやつにゼロカロリーゼリー食べる人おんがいけどゼロカロリーゼリーには体にあんま良くない甘味料入っとるけん、やめといたほうがいいよ！((+_+)) どーしても食べたいときは、期間限定ちゃんと同じなんやけど、トマト！野菜やしいいと思うよー!(^^)! あとは、朝ふるーつ(オレンジとか柑橘系or糖度低いもの)かグリーンスムージー(ほうれん草とかリンゴを入れた飲み物ね)！ それかあめかガム一粒くらいよん 私もDietするけん、一緒に頑張ろう('ω')ノ
何かね....
お母さんが言ってたんだけど、小さい時からダイエットすると背ものびなくなるんだって!ちょこまろちゃんのつらさは、分かるけどダイエットするときは親に相談した方がなーはいいと思うな♪
おやつ
おやつはこれ！ ・プチトマト ・ゼリー ・ガム