痩せたい。
私はポッチャリ体型なので、痩せたいです。 そのために、食事を気をつけようと思います。 やせるのに効果があったり、カロリーが低い食べ物を教えて下さい!!! 反対に食べたらダメなものを教えて下さい!!! どーしてもお腹がすいたときにおやつとして適している食べ物も教えて下さい!!! 回答お願いします!!!!!
みんなの答え
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簡単！
布団に湯たんぽ入れて、布団に潜る。（効果は知らない） あと、お風呂でお腹を引っ込めたり出したりする。（テレビでやってた） わたしは、中1で39kgです。結構効果あると思いますが。
さんこうになればイイです
２つのことに気を付けるといいです。 １、お菓子は食べない。(週１ぐらいのご褒美でいい) ２、夜食は食べない。 を気を付けるといいです・・
わかります
私は、太ももがすごいです。スイーツやお菓子は、太ももにお肉や油ものは、お腹&二の腕につくとお母さんがいってました!!
先生
私は、2人姉妹の姉の方です。 小学生のころ3年生なのにっ30Kgでしたぁ~。 でも小4の夏に『めちゃモテ委員長1~17巻』調べたら5Kgやせました。 ・朝食・昼食はしっかりと、夕食はゆったり。 ・なわとびなど、ちゃんと運動する。 ・ショートパンツなどで太い太ももをかくす。(長ズボンはNG!) ・正座はしない。 くらいでしょーか。私は今、妹が小4なので先生をしていたら妹がタ食の時「今日,告白された!モテ男子に!で,OKして今週の土曜日でぇと行ってくる。服、選んで~いい?亅と聞かれたので服をオススメを着せてあげました。 自まんみたいでゴメンナサイ(・ω・) ちなみに妹の体重25Kgでぇす! こんな事には自信があります!
オススメ!!!
えっと…痩せる食べ物はよくわかりませんが、食べてはいけない ものは知ってます!!!! お菓子や甘いものはヤメテください!!! 果物は夜に食べると太ります!!!!（朝はＯＫ!!!） おいも類もダメです!!!! 塩を多く含む食品（例えばふりかけとかスナック菓子） 食べる時間帯も気にしていないと逆効果になってしまいます!!!!
おすすめがあります。
いきなりですが、おすすめとは、「二コラ」という雑誌がおすすめです。二コラには、ファッションのことがのっているのが多いですが、月号によって、ダイエットや、何でもランキング など、のっています。本屋さんで売っていますよ。Getしたらそれを参考にしてみて下さい。
ガンバ！
一番いいのは、自分の部屋に、鏡を置くこと です！ 鏡を見ながらおやつを食べると、あまり食べられません！（笑） おやつを、お皿に盛るのも良いですよ～
野菜を先に
ご飯の時に野菜を先に食べるといいと聞いたので私もやってみました｡一か月やってたら体重が減りました｡是非やってみてください｡
参考になるかな？
私もかなーーーーーり太っているんで、偉そうなことは言えないんだけど、まず野菜チップスみたいのを食べたらいいと思います。あと、駅とかはエレベーターに頼らず階段でいったらいいとおもうよ！こんなかんじです。
がんばって!!
私も、ぽっちゃりで身長が大きいとゆわれるけど、 にしてもやっぱりなので、今がんばって運動量をふやしたり、 学校から帰ってから夕飯までのおやつなどつまみ食いをへらしたり、 しています! これでは、参考にならないかもですが、 おたがいがんばりましょうね!