便秘気味で．．．
タイトルどおり最近便秘気味です。どうしたらいいですか。簡単な方法でいいのでおしえてください。
みんなの答え
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浣腸は？
こんにちは。ニンファドーラです。 浣腸効きますよ。病院で看護師さんにしてもらうと楽ですよ。
分かります(^^)/
私も今、便秘気味です。でも、今日3日ぶりに出ました。 便秘には、お芋がいいみたいです。参考なったらいいな(^^)/
食物繊維が大切！
ご飯を食べるときに1種類でもいいから食物繊維が、含まれているものを食べるといいですよ♪ ・きんぴら(ごぼう・人参・こんにゃくなど) ・ワカメなどの海藻類 ・ヨーグルト(食物繊維ではないけど)
私も便秘です……
便秘って辛いですよね！私たまりすぎると吐いてしまうんです。なのであまり我慢しないようにしてるのしてるのですが、学校だとしにくくて、つい我慢してしまいますよね。私もまだそういうところがあって便秘が治らないんですが、朝起きて、すぐ水を飲むようにしています。水を飲むと便がやわらかくなるので、出やすいです。そうすると私の場合学校に行く前くらいにでます。あ、あと適度な運動も必要です。 長文になってしまってすみません。是非参考にしてください。
私も
私も昔便秘で、腹筋の力が少ないので便が出なくて救急車で運ばれた事があります。 そうならない為にも、腹筋の力を付けるのは大切だよ！ 腹筋の力がないと自分で出し切れなくて詰まります 食物繊維が入っている物を食べる(バナナ、寒天、ごぼう、もやし) 適度な運動 お腹をもむ 整理が始まっていたら、整理前は便秘になりやすいよ！！
私も
私も便秘です... つらいよね... あんり役にたたなくてごめんね
だいじょうぶ
ぎゅうにゅう。ヨーグルト。やさい
お野菜たっぷり食べる 運動する
わたしは、お野菜たっぷりたべますよ 特にお通じがよくなるごぼうですかね あとはたくさん運動してみてください お通じがよくなるといいですね
やっぱ！
ヨーグルトとかヤクルト飲むと治るよ！でも一回じゃなくてちゃんと1週間は飲んでみて(*ゝ｀ω・)
マッサージ
お腹を、『の』みたいにマッサージ！ 是非やって見て下さい★