ダイエット方法･････
私はニックネームの通り、ぽっちゃりしています。中学にはいる前に、少しは体重を落としたいと思っていますが、ダイエットは、便秘になりやすくなると聞きます。私は日頃から便秘気味なのでどうすればいいか困っています。何かいいダイエット方法などはありますか？！ぜひあったら教えて下さい(o・・o)/~(o・・o)/~
みんなの答え
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ダイエット！
スクワット！！ １日１００回しだら１ｋｇやせた！
フルーツダイエット
私は食事にフルーツを取り入れて1カ月適度な運動してみたらななななんと！痩せました！無理せず高カロリーを控えることがダイエットにうってつけです
8時間ダイエットなら！
8時間ダイエットなら大丈夫！ ちゃんと食べていい方法だから便秘にもなんないよ～！ でも小学生は控えめに
同じ！！
私もダイエットを始めようかと思ってます。 でも腹筋はやめた方がいいよ！腹筋をすると筋肉がついて余計と太るからね！ だから例えば縄跳びをするとか、ご飯を食べる順番とか(野菜→肉、魚→ご飯）やってみたら？ まぁお互い頑張ろうね！
野菜から
ご飯を食べるときは野菜から☆痩せるかは分かんないけど太る事を防げます☆
私も
私も、中学に入る前に痩せておこうと思って今絶賛ダイエット中です ちなみに、私は、間食なし（どうしてもの時はカロリー０のぜりーを食べる）夜ご飯炭水化物なし、毎日スクワット50回してます！ 自分にあった筋トレとかを探してやってみたらどうですか？ 私は、4キロの減量に成功しました。
こうすればいいよ！
夕ご飯だけお米を抜けばけっこう痩せるよ！私もこれで痩せました！
同じ！！
私もダイエットを始めようかと思ってます。 でも腹筋はやめた方がいいよ！腹筋をすると筋肉がついて余計と太るからね！ だから例えば縄跳びをするとか、ご飯を食べる順番とか(野菜→肉、魚→ご飯）やってみたら？ まぁお互い頑張ろうね！
８の字ダイエット＾－＾
どうも～＾－＾みっちゃんで～す。８の字ダイエットとは、こしに8とかきます。。足を広くあく。背筋を伸ばして軽くちからを入れる。８の字を８回書く。頭はぶれない。
いけるぞー
スクワット!! 腹筋500回はスクワット5～6回と同じなの！ しかもスクワットは他の運動よりもいろんな筋肉を使うからやって損なし！！！！！