ダイエット方法･････
私はニックネームの通り、ぽっちゃりしています。中学にはいる前に、少しは体重を落としたいと思っていますが、ダイエットは、便秘になりやすくなると聞きます。私は日頃から便秘気味なのでどうすればいいか困っています。何かいいダイエット方法などはありますか？！ぜひあったら教えて下さい(o・・o)/~(o・・o)/~
みんなの答え
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ok
腹筋がいいと思う。15回ぐらい
太ってない
野菜食え！！！！そしたら、ゼッタイやせる
私も・・・
私もぽっちゃりです。私がいいと思うのは、まず、栄養バランスを整えること。もう1つは、腹筋をする（親にバレたくなかったら、寝る前布団の上でやる）
ピラティス(ヨガのようなもの)
題名どうりピラティスです。私は、友達のお母さんにピラティスを毎週1回習っています。 やることは少しきついですがヨガや、ピラティス をしてみたらどうでしょう？ でもやっぱり運動です♪ ダイエットの本など色々あります。買ってやってみたらどうでしょうか？ あと、ダイエットをしたら便秘になりやすいと言うのは嘘です。ご飯をあまり食べないのと 運動をするのはまた別です。ご飯をあまり食べないのは、ダイエットじゃありません。 運動をすればするほど腸の働きがよくなり、逆に効果的なんですよ♪
私もいっしょです・－・
私もっぽっちゃりしています＞＜ 私が挑戦しているのは、おやつを我慢するのではなく、ヨーグルトなどに変えるというものです。 体重は測っていないのですが、お母さんに「くびれができたね」といをれました。体重も少しずつ落ちると思います。 ヨーグルトだったら便秘にもなりにくいと思います！
大丈夫
ななめ腕立てふせがいいですよ。
僕も同じ
僕も同じ11才で太っています。その時には、好きな食べ物を少し我慢したり、1日の食べる量を減らせばダイエット法になるかもしれません。
追記です！
おはこん！クロスの記録会でグッタリの、はなぁです！ タイトル通り、追記です！ 腹筋をするときの注意についてです！ 続けるのはいいのですが、 １日でもやめると、筋肉が『ダルっ』ってなって、 太ってしまいます！ 参考になれば嬉しいです！
お風呂ダイエット
私が知ってるのは、お風呂ダイエットです。 皆さん半身浴と思いがちですが、要するに体のたいしゃをあげればいーんですっ(キリッ) １．まず、４０度くらいのお湯を浴槽に入れ ます。 ２．お風呂に入り、蓋をします。 ３．１５分たったら上がります。 このとき、熱いのが苦手なひとなどは、休み休みで。 テレビであったので、いいと思いますよ。
やり過ぎちゃダメ、だけど...。
やりすぎはいけないって、よく言われますけど、やっぱり、痩せたいのは全国の女子の悩みです。私のダイエット方法をお教えしますね！ 1 野菜から先に食べる！ 2 適度な運動 3 豆腐（低カロリーで満腹感を味わえるので、いいかと。） こんな感じで、どうでしょうか？ １日3食は、しっかり食べてくださいね☆