間食を減らしたい!!
私はこの頃成長期かなんか知らんけどめっちゃ太ってきてます…泣 でもおやつを食べてしまいます。 だから間食を減らし(おやつを減らす)たいです!! どうしたら間食を減らせますか？ いい方法を教えてください!!
みんなの答え
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ガム＼(^^)／
ガムなら、ずっとかんでいれば良いから 続けやすい！
ガムです！
私は、キシリトールのガムなどを間食代わりに 食べていまーす。歯が鍛えられるし、 ガム食べてる最中って、チョコとか飴とか 食べたくなくなるんです。なので、ガムは おすすめします。
もう買わない！
間食を減らしたいのなら間食で食べているもの買わないようにすればいいんじゃないですか？参考にしてみてください。
成長期だから。。。
こんちゃすヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ黒猫様です！ 成長期って本当によく食べるから大変だよね(｡-_-｡) けど、成長期が終わり始めになると、食べる量も少し減ると思うから、ダイエットとか今はしなくて大丈夫！お菓子がやめられないんだったら、身の回り。みんなから見える場所には置かないことにすれば良いと思います！♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪でわぁ！
間食を減らしたい！！
一自分で太った時の事を考えて見て!!! 二お菓子を買わない 三食べないのはストレスがたまることもあるよ。だから、その分運動する！
えーと…
こんにちは！いちごパフェ♪です どこかのモデルが、四分の一ダイエット って言うのやってたよー 我慢しないで、おやつの四分の一だけ食べ るとか。 ダイエット頑張れー
食べるものを変えてから減らすとか・・・？
おやつじゃなくて、健康的なものに変えてから減らしていくといいと思いますよ＾＾ 私は、梅干しとか、果物とか、、。 夏はこおりをガリガリ食べてます（笑） そういう感じの物だったら、私もやめやすかったし全然太らないので、おススメですよ～（。・ｖ・）
そんな時は
間食は少ない量をゆっくり食べるのがオススメですよ。
私と同じ！！
私もまのさんと同じです。 で、対処法は １、カロリーの低めなものでお腹を満腹にする。 ２、ガムなど、何か口に物を入れておく。（ガムは当然低カロリー商品） ３、我慢 ４、自分ルールを作る。 等です・・・
我慢はよくない
せいなっち☆です。 間食をやめるのはいいです。でも、我慢をしてしまうと、知らないうちにストレスがたまってしまいます。 なので、やめるというより、体にいいおやつ、それか、何個か決めておく。ですね。 頑張ってください！