ダイエット方法！！
こんにちは。リーナです。 笑わないで聞いて下さい。 わたしは、最近自分で太ったと思います。 なのでダイエットしたいんです！ 小学生はダイエットしない！とよく言いますが もう中学生ですし、水泳で水着も着るのでしたいんです！ ご飯を少なくするのは体に悪いと聞きます。(と言ってもおかわりはしないようにします！) 間食はなくすし、運動もしようと思います。 あと、できるだけ野菜なども 食べるようにします。 そこでみなさんに質問です。 ダイエットに良い運動や、ほかのダイエット方法を 教えてください！ 本気で悩んでます。 たくさんの回答待ってます！！
みんなの答え
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大丈夫
私も、ダイエットしてます。給食は少なくしてとにかく動いています。 でも、あんまりやり過ぎると良くないみたい（゜-゜）
早く寝る！
健康にもいいし、脂肪が縦に伸びるし、消化しやすい体質になるよ！一石三鳥だねw
頑張れ!(ファイト)
僕にもそういう時期がありました。でも、お菓子とか食べず、運動をたくさんしてやる気があればきっと成功すると思います。頑張ってください。応援してます。
有酸素運動
私も、ダイエットをやっていました！！！ オススメは、有酸素運動といって長い時間運動することです運動は、ランニングでもいいです運動が苦手だったら、ウォーキングでもokです近場だったら、縄跳びでもokです♪ GOODLUCK！！！
仲間です
私はkikiです。私は、小学生なんですがちっちゃいころ食べ過ぎて太ってしまいました。ダイエットにも、何度か挑戦したのですが、つずきませんでした。でも、あきらめてわいません。スクワットを最近し始めました長続きするように頑張ります。
体重というより・・・
年下ですが答えさせていただきます。 私の場合、体重よりも見た目に気を使っています。 足（特に太もも）は、前と外の筋肉をほぐすと細くなるので毎日もんでます。後、体を柔らかくすると足が長くなるのでその分細くなると聞いたことがあります。 ウエストはろっ骨をぎゅーっと絞るような感じで細くしようとすればくびれが付き、すっきりすると思います。 体重は、おやつ（間食）をなくすとすぐに落ちます。私は体格測定や水泳の１週間前位からやります（笑） これらの方法は私と友達で実証済みですので効果はあると思います。頑張ってください!!
おすすめします
私は、いつも、スクワット、腹筋、腕立て伏せをしています 御飯は、普通に食べておやつをおさえてます 結構筋トレは、ききます 毎日やるといいですよ
やせるためには？
お菓子を食べずに運動をしたら大丈夫だとおもいます！