生理痛について…

私も生理痛が酷くっていつも生理中は寝れなくなったり、ご飯が食べれなくて3食ともゼリーだったり…etc そんなときはどうしても薬を使います。 痛くなる前だったらナロンエース、すでに痛くなっていたらLペインを服用しています。そうすると結構痛みは和らぎます。あとはひたすら暖かくして自分の好きな動画を見たりしてリラックスできるように努めています。

私がやってるのは、 1体(特に下半身)を暖める 2体を暖めてくれる物を食べる(アイス・チョコとか論外) 3軽い運動(ストレッチとか)をする 4とにかく休む 5自分の好きな事をする です！ あと、生理痛は精神的な面も関係してて、「あー、生理だ…どうしよう、嫌だなあ…」 とか思っていると、もっと生理痛が重く なっちゃうので、出来るだけ気持ちを明るく保つといいと思います！

分かる、分かる生理痛って痛いよね。 私は、他の皆と同じでとにかくお腹を暖めたす！

私は生理痛がひどい人なんで、薬を飲んでます。

私は、生理痛の時お腹を温めてます！

私も最近なりました。まだ１回しかきてません。クラスの子で生理通で痛そうにしている子を見たことがあるの で、生理通のことを保健の先生に相談したら、 １．自分の好きなことをする ２．軽い運動をする ３．保健室のベッドか家の布団で休む がいいそうです。痛みをやわらげる薬もあるそうなのですがあまり使わないほうがいいと言っていました。しんどいと思いますががんばってください！！ 長々と失礼しました。

おなかが冷えないように腹巻をしたり貼るカイロをおなかに貼ったりするのが簡単だけど、食べ物にも気を付けた方がいいよ。 たとえばチョコレートは血流を悪くするから、もうすぐ生理になりそうなときとか生理になってるときはたべないほうがいいよ！ これは私の母が言ってたんだけど、私は生理痛はたまにだから無視して食べたらめっちゃ動けないぐらいおなかが痛くなっって学校休んでずっとソファーで寝てたよ... あと、さっき言ったチョコレートのカカオとか、マンゴーとかいろいろ南国で採れる植物は体を冷やす作用があるから気を付けてね！ あと湯船につかるのは、おなかは温まるけど生理が長引くから気を付けて。 では、青春ＬＩＦＥ楽しんでね！

生理痛の時は とにかく、お腹を 温めた方が、いいと思います 少しは、楽になりますよ

私はひたすらお腹を暖めます！

いろいろあります。 体育等の授業はなるべく休まないこと。 体を動かすと血行が良くなり、痛みも和らぎます。 温かい飲み物を飲むj。 ホットレモネードやホットミルク。お茶など何でも。 体が温まり、これも血行がよくなり痛みが和らぎます。 薬を飲む。 薬を飲むこと自体は悪くありませんが、ずっと薬に頼るというのは避けたほうがいいです。 私は小児用のバファリンが効くので愛用しています。＾＾ ほかにもネットなどで調べればたくさん出てくると思いますよ。