眠れません
私は、あまり眠れません。 このことをお母さんに言ったら「規則正しい生活しないと眠れないよ」と、言われ言われたとうりにしたら眠いのに、眠れません。 早く寝てもなかなか眠れず、眠れたとしても目が覚めてしまいます。 どうしたらいいでしょうか。 (回答待ってます。)
みんなの答え
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寝る方法は…
寝たいよー!ということを考えないこと! 考えたら余計に眠れませんよ( ノω-、) なので良いことを目をつぶって考えてみましょう(´V`)♪ あと、ホットミルクも私的には効きます~! 熱いので体が暖まりますよヾ(o´∀`o)ノ よく、テレビやケータイ画面をみると、寝れないよ!と言われることがありますが私的にはなぜかケータイ画面をみるとだんだん眠くなりますよ(笑) やってみてくださいねヾ(^^ )
音楽を聞く!!
私もあまりよく眠れなくて、いつも音楽聞いて寝るよ!