至急!! いいダイエット教えて!
彩華(さいか)です。 わたしはタイトルの通り少し太ってます。 なので、効率のいい(?)ダイエット法を教えて欲しいです。 運動とかじゃなくてどんな運動がいいとか こんなエクササイズやってるとかがいいです。 あと、わたしが気にしているのはお腹まわりです。 みなさん解答お願いします!! 注文多くてごめんなさい!! でも、今年のバレンタインに告白しようと思っているので それまでに痩せたくて… よろしくお願いします!!
みんなの答え
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わかる！
こんにちわ♪まろんらよ。女子はやっぱ体重気にしちゃうよねぇ…。まろんは、なわとび一日１００回と、お風呂で体のばしたり、スクワット３０かいやってるよ！けっこうやせるっけ、試してみたらいいよ^∀^新潟弁でごめんね。一緒にダイエットがんばろ～☆
えーと、上から目線ですいません！
もう遅いかもしれませんが… 女は体型とかじゃないと思います！ 男子は、体型とかで判断してないと思うよ
大丈夫ですよ!
私は太ってはいないのですが((自慢みたいですいません 私は毎日腹筋をしています。なので最近お腹に筋肉がついてきて…ついには腹筋がわれました…(女子として恥ずかしい) ですが私が思うには太ってしまっても気にしないほうがいいと思います。見た目で決めて付き合う男なんて、サイテーです!!なのであんまり気にしないで大丈夫ですよ!
大丈夫だよ
わたしもすこし太っていて わたしはさかだちするとすこしは痩せると思うよ わたしはそれで1㎏やせたよ
彩華ちゃんには、まだ早い
彩華ちゃんは、まだ小学生？だよね!?ダイエットは大人になってからがいいよ！妹の担任の妹が、高校生でダイエットをしたんだって。そしたら、今は足がぼろぼろ？とか担任の先生がいってました！ぽっちゃりしてても、大丈夫!!気にしなくていいんだよ！特に身長の高い子は体重があっても大丈夫…。
洋服
彩華ちゃんは私と同い年で私もどちらかと言えば太ってるけどダイエットは健康に悪いから良く食べて良く運動して夏場熱いからプールがおすすめ 洋服はなるべくたてせんの服を着るといいよ細く見えるからね逆に横線は太って見えるからね 私が答えられるのわここまでだけど大きくなったら自然に痩せるからあんまり考えなくてもダイジョーブイ
私は！
私も最近健康とおしゃれに気を使っています。 1 ご飯は抜かない 三食抜かずに食べます。朝は少しでも食べるます。（食べた方が頭が回るし、どか食いを防げます。）昼は夜より多めに、夜は寝る二時間以上前に食べます。そのかわり間食は基本しないか我慢できない時は水（だいたいは喉のかわきです。）またはお菓子を小さな皿に入れて食べます。（無意識に食べ過ぎることがあるので。）間食はいきなり抜くのは大変なので少しずつ量を減らしていきます。 2 運動 私は、縄跳びとランニングをします。縄跳びは疲れにくいし上達すると楽しいです。走るのが好きならランニングをするといいです。腹筋と腕立て伏せを最低一日二十回やります。締まりますよ。最初は、少なくてもいいです。習慣にするといいです。スポーツも上手くなるし一石二鳥です。 3 友達と一緒に 友達と一緒にやります。報告し合ったりノートを作ってもいいです。途中で諦めにくくなります。 4 いきなり痩せようとしない 体に悪いしまた太ってしまうことが多いそうです。続けることが大切です。 一緒に頑張りましょう！
頑張って！
私がやってる運動は… ・腹筋 ・腕立て伏（全然できない笑） ・ジャンプしながら歌う（めっちゃきつい） ・腹式呼吸で歌う ・おどる などをしてるよー！頑張ってね☆
うーん
例えば私は、フッキンしてるよ！ 運動だけど 例えば私は、バレエ習ってて、みんなに追い付きたいと思って、１週間ごとに増やして、はじめは、何回か、決めてやってみて でも、30かいぐらいしか最高はいかないでね 無理するのもいけないから
朝ヨガ
朝起きて時間あったらヨガやってるよ♪