ぽっちゃり体型をどうにかしたい！
最近めちゃくちゃぽっちゃりしてきた…。友達は皆細くて可愛いのに、私だけぽっちゃりみたいな感じで恥ずかしい！標準体型だけど、体重もヤバイし。制服のスカートも、足が太いのが見えて嫌！部活も文化部で、運動はしないし、帰ってからも運動する時間がない…。 痩せる方法とか、太らない方法とかあったら教えてください！
みんなの答え
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お菓子はNG
お菓子は控えた方がいいと思うよ！ あと米は夜はやめたほうがいいよ！
うちもだよお~!!!!
うちもだよ!!!!((涙 ぽっちゃり通り越してデブ!!!!!>< でも、4か月で10キロ減ったんだよ！笑 その方法教えるね! ＊起きた時にお湯をコップ１杯飲む ＊ごはん食べる前にも飲む！（夕ご飯の前のみ！） ＊おかしは食べてもok！でも、1回分をお皿(小皿）にもる！ ＊食後はなるべく何も食べない！９時以降もね！ ＊運動する時間なくても、階段を３往復するだけでもけっこう体力つかうよ！！ あとは筋トレかなあ。 ＊腹筋１５回 ＊ウエストひねり １５回 ＊ねっころがって、気を付けをしたらそのままあしを上げたり下げたり！１５回（おなかを見ながらやるともっと腹筋つくよ！） これを2セットやる！！ 長くなってごめんね！参考になればうれしいです！
運動!
まずは、自分が楽しいと、思えるスポーツを探してみるのは、どうですか あと、何か運動系のイベントに出てみるまもいいんじゃないですか 私は、毎年マラソン大会に出ています。 そして、マラソン大会のためにも、ダイエットのためにも朝にジョギングをしています。 自分でやせていると自かくするまで 頑張ってください 応援しています
わたしもー！
私なんかぼちゃぼちゃだよ！！ ダンスとかやってれば痩せると思う。
わたしも
一緒です 男子に言われてショックでした
私の考えだと‥
・おやつ食べない ・ラジオ体操を本気でする ・夜の8時以降は何も食べない ・朝ご飯いっぱい食べる ・早寝早起き ・お風呂上がりストレッチ ・浴槽に浸かる ・歩く時は大股で こんな感じかなぁ～？ 私も他の子よりぽっちゃり体型で、身長も低いからバランスがおかしくて‥ あ～、痩せたい(笑)
わたしも
私もこんな感じです でも今ダイエットしたら後から太るって聴いたことあるよ
脚だったら・・・
お風呂のお湯の中で小顔ローラ―使ったら痩せるよ。やる前はいっぱい水飲んでね。
わかる～
私も、標準体型なんだけど、周りの子は背も高くて細くてスラッてしてるんだよね。私も、文化部だから運動する時が少ないんだよね…。でも、ダイエットは良くないから、私は毎日１キロマラソンをするようにしているよ！そしたら、走るのも速くなったし、無駄なお肉が落ちて足が引き締まってきて、一石二鳥だよ！おかしもあまり食べないようにしてるよ！！見本になればいいな♪ 私も体型を気にしていたけど、男子に「気にしなくても大丈夫だよ！！」って言われたから、あんまり男子とかは気にしてないみたいだよ！外見以外にも、中身も充分大事だと思うよ！自信を持って！！長文でゴメンね ｍ（ーｖ－）ｍ
大丈夫
ぽっちゃりっていってもせいかくだよ