ぽっちゃり体型をどうにかしたい!
最近めちゃくちゃぽっちゃりしてきた…。友達は皆細くて可愛いのに、私だけぽっちゃりみたいな感じで恥ずかしい!標準体型だけど、体重もヤバイし。制服のスカートも、足が太いのが見えて嫌!部活も文化部で、運動はしないし、帰ってからも運動する時間がない…。 痩せる方法とか、太らない方法とかあったら教えてください!
みんなの答え
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それは違うよ!
それは太ったんじゃなくてね 大人になってくると、ぽっち ゃりしてくるんだよ(^_^;) イヤだと思いますが、仕方な いですよ(>_<) (だからダイエットはやめてね。)
分かるよー
私もそんな感じー 私は、ノートとかに1日1日 食べた物をメモするの。 そうすると、自然にいろいろと、自分をほめてあげたり、「こんどはこうしよう」と思い、やせれるんじゃないのかな
少しのことから!
私も標準体重だけど、 標準体重って実際は結構ぽっちゃりだよね。 だからその気持ちすごく分かる! 私も運動とか全然しないし、 食事制限もつらいもんねー・・・。 仲間いてよかった☆(笑) えっと、少しずつ変えていけばいいと思うよ! 運動は、毎日歩いて学校に行って 週に2回くらい体育があるんだったら 他のは無理してやらなくていいと思う! 食事制限も控えめに・・・ 例えばおやつをフルーツにする日をつくるとか、 もし普段ジュースを飲んでいるなら なるべくお茶に変えるとか! ちなみに私はいつもお茶だよ。 これくらいでいいんじゃないかな・・・ 標準体重を越えちゃったなら またダイエットを考えた方がいいと思う!
ダイエットダメー
無理してダイエットすると20代で太るよー
平気ですよ
こんちちは。あおいです。 体型のことでは悩みますよね。 でも、今それ、ひつようですか?´・・ 子供のうちからガリガリだと、大人になって 太りますよ。どうせ、中学の一時なんだから、 少しくらいぽっちゃりでも将来のためだと、 暗示しておけばOkですよ。それに、 ぽっちゃりなんて、あなたの思い込みかもしれません。 周りはそう思ってないかもしれませんよ。
分かります。
私も悩みました。が、連合運動会のアンカーになってしまい、痩せる運命になりました。意外と簡単です。朝は、よく食べる、夜は野菜多く、学校で鬼ごっこしたり、テキパキ動くのがいいです(*´∀`)
同じだ!
同じだよ! 標準体型なのに足のが太いんだよ~m(。≧Д≦。)mショックダヨ'(ToT)
そんなときは
運動する時間が、ないなら少しの時間を見つけて、階段を上り下りしてみれば・・・(私もやりました、きつかったけど、上手くいきました) それと油っこい物は、避けてお菓子の甘い物もやめましょう。
野菜!!
とにかく野菜と、バランスよく食事する!休日も少しは運動をする!うちのおばあちゃんは毎日家の中を30分歩いて運動しているそうです^^年下なのに上から目線すいません><
はっきり言うと…
はっきり言うと、ダイエットーーー!頑張ってねー!!!