夜眠れない
初投稿のポムプリLOVEです! 私は、いつも夜眠れません。 前の夜は(2月11~12日)眠れなくて2月12日の午前1時に寝ました。 いつも午前6時30分ぐらいに起きるので、5時間30分しか寝てません。どうすればすぐ眠れるようになりますか?
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ!
ラベンダーがいいよ!
ラベンダーのアロマをかぐことがおすすめです。すごくリラックスできますよ!安眠です。
おk
いっぱい運動したりして疲れたりするとぐっすり眠れます
本or音楽!
はなぁ☆摩萌峡です! 本を読んだり、音楽を聴いたりして みてはどうでしょうか?(・_・?★) 音楽は、ゆったりとしたものがおすすめです! 本は、小説です。(・ω・★) マンガだと頭が逆にさえてしまいます! 参考になればうれしいです!