白米(ごはん)について・・・

『ご飯』、『パン』、『じゃがいも』 などは主な炭水化物ですね… いつもより少し少なくし、 よく噛んで、野菜を増やすと いいと思います！ 私も痩せたいてす… 私は肌が荒れていて、 ｱﾄﾋﾟｰなのですが、 非常に、足にケガ、ｱﾄﾋﾟｰが多くて 正直汚いです。 ダイエットと同時に綺麗にできたらいいと思います♪ あと、ファッション雑誌ｵｽｽﾒですよ* 化粧水塗るとﾂﾔﾂﾔですよー ニベアでもいいかも**

年下の四年ですが、今の私達は成長期です。食制限ダイエットはしちゃ駄目！ ちゃんと食べてちゃんと寝てよく遊ぶことですね♪ 校庭を1～3周するとか？ 今の私達のダイエットはそれです！

お米は太りやすいらしいですね。 私は、『30回以上噛む』を、『50回以上噛む』にしています。簡単だから続けられるし、食べても結構体重減りますよ～

玄米とか、雑穀米とか、今の時代色々なご飯があるけど、白米で充分。 食べる順番を、野菜類→肉、魚類→炭水化物にする 1口の噛む回数を30回にする ご飯を削るように箸ですくいながら食べる 就寝３時間前に夕食を食べる 朝食は多めに、夕食は少なめにする （しかし栄養バランスよく食べる） １日３食以外の間食を無くす 規則正しい生活、早寝早起きを心がける 運動も適度にする 最後の方とか当たり前のこと 小学生の内から食事制限とかバカらしいことは絶対ダメ！

だって、大人になってもダイエットってできるじゃん。でも、成長は今だけ。成長がとまって、このまま背が低いままだと後悔するだけだよ? パンよりご飯のほうが太りにくい。でもご飯は炭水化物。炭水化物ぬきダイエットとかあるじゃん?だから、炭水化物も太りやすい。 ダイエットって100%成功するわけじゃなくて、自分の体質にあってるかあってないだけ。

こんにちは、ポカリです！！ 米って、みんな太る太るって言ってますが、 実はあまり太りませんよ！このまえテレビで見ました。 特に冷めたご飯がいいそうです。でも、 冷めたご飯っておいしくない・・・。って思いますね（＞＿＜） そんなときは、「冷めたご飯 おいしい」って 調べるといいですよ！あと、「ご飯 太る」と調べると、 本当に太るか、ということもわかります。 変な調べ方ですが、気にしないでください（・＿・；） 長文失礼しました。ためしてね！

率直に言いますと、白米は、太ります。 ただ、玄米はオススメですよ！ また、今の年齢ではダイエットはしない方がいいらしいです！ 一応、方法は載せておきますね。↓ ・フラフープをやる（くびれも期待できる） ・バランスボール（テレビを観ながらただ座るだけでも効果あり） ・縄跳び ・お菓子は出来るだけ食べない（食べてもいいのはゼリーや飴） ・15cm～30cmの段を片足30回ずつ上り下り ・38～40℃のお風呂で半身浴（30分程度浸かる） ・お風呂で片足ずつゆっくりマッサージ（これは足細効果） ・お風呂の後に柔軟体操 こんな感じですかね^ ^ 長文失礼しました。 でわでわ（≧∇≦）

米は太るけどパンを食べるよりは太らないです。 だけど子供のうちからダイエットはオススメしません。 私は今年の春休みにリセットダイエットと言う炭水化物を食べないで野菜などを食べると言う奴をやりました。すると１日で二キロ痩せましたが、頭がクラクラして倒れそうになりました。 米を食べないのであれば米を減らすとかのほうが良いですよ。 無理は禁物です。

今の時期はあんまりダイエットしないほうがいいですよ・・・ それも食事制限は絶対ダメです！ ご飯は毎日３食食べる！・・・が基本です するならやっぱり甘いものとかを減らすべきだと・・・ それか運動です！

白米は太ります。炭水化物が多いので 私も前まですこし太ってたんですけど炭水化物が多い麺類や白米を減らすと私は２ヶ月で５kgやせました。なのでまおちゃんさんは白米が好きなんだったら少し減らすかいつもと同じように食べても運動をしたらどうでしょうか？