心配…。
カテゴリ間違ってたらすみません！ 私は、お菓子を食べるのが好きで、いつも食べることばかり考えてるくらいです…。 今までは、バレエに週3～4回行っていたので、なんとか太らずにすんでいたのですが… 今は、週1、2回しか行ってないし、来年は受験生なので、もっといけません… 勉強してるときは、いつもよりお菓子を食べてしまうし… そこで、家でできる運動や、気をつけることなど、何でもいいので、アドバイスをおねがいします((+_+)) お菓子を食べない、というのは多分無理です…量を減らす努力はするつもりですが。 辛口はできる限りやめてください。(_ _) 回答お願いします。
みんなの答え
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いい方法があるよ！
わたしが考えたわけじゃないんですが、お菓子を食べたくなったら歯磨きをすればいいんです！
同感です！
お菓子って美味しいですよねー！ menmaもやめられない！ menmaがやってるのは、バスケだよ～。 （まぁ、好きだからやってるだけだけど） バスケは、楽しいしストレス発散だしやってると時間が早く過ぎちゃう気がして、お菓子なんか食べてらんないって感じになるよ～ オススメです！
目標！
目標を立てて それができたらお菓子お食べたらいいと思うよー^^ 例 算数ドリル3ページ ↓ せんべい1枚
少しなら
私もお菓子が好きなので共感できます。 提案ですが、お菓子を「食べない」のではなく「変えてみる」のはどうですか？ 今はできるだけ低カロリーのスナックやドリンクもたくさん売られています。 嫌いじゃなければソイカラや枝豆スナック、ノンフライスナックなどは低カロリーとネットで書いてありました。 チョコレートもそんな感じでカロリーをみて買ってみてもいいと思います。 量をいきなり減らそうとするとリバウンドしてしまいます。なので減らすなら少しずつ減らしてみてください。 それから塾やバレエの行き帰りに少し大股で歩くのもいいです。頑張ってください。