冬休み終わるまでに
唐突ですが、、痩せたいです！！！これをして痩せた、などなど。家の中でできるダイエット教えてください。お願いします！
みんなの答え
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大丈夫
体には個人差があります。 ダイエットは体にはよくないし、 病気？？にもなってしまうこともあります 体質とか、親の遺伝？とか、もしかしたらあるかもだけど、 今は、自分の体を大事にしたほうがいいと思います( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
簡単です
８時いこうなにもたべないといいですよ。 ２キロぐらいすぐやせます。
オススメありまーす♪
毎日10回でも良いので腹筋をしてみて下さい。 くびれもつくし筋肉もつくし痩せるし超ー得しますよ！ １日ムリしない程度にやってみて下さいね！
ウォーキング！
ねるなです！ 私は家の中で運動毎日してます。 まず、ウォーキングですね。ただ歩くだけですかテレビを見ながら音楽を聴きながらでも結構です。結構汗かくそうです。それからダンスとかしたらいいと思います。私も毎日踊っています。それで、体が温かくなり汗がかくとおもいます。なのでダンスなどの後はお風呂に入ったほうがいいですね。湯つぼのなかでも、足を揺らしておにくを柔らかくしてお風呂に上がったあとに、ストレッチをすると効果的です。 私は、ストレッチの中では、腹筋だったり開脚だったり、機械を使って足の筋肉も鍛えてます。 結構続けています。毎日する事がいいです。体が、忘れてリバウンドすることがあるので。ちょうぶんですか、すみません。やってみて！
やってみて！
豆乳バナナダイエットはどうかな？ 朝ご飯は、豆乳とバナナにします。 豆乳とバナナは、肌にもいいので一石二鳥です。
んー
んー、、 私は食事は絶対抜いたりしないで、ヘルシーな食事で腹8分目を目安に食べてます！ あとは、運動をいっぱいする！ まだ子供だし無理なダイエットは逆効果だと思います！ そこには気をつけてお互い頑張りましょうね。
すぐには効果がでないかもだけど…
私は、ストレッチが良いかと思います！ 私はバレエをやっているんですが、これはききます！ 少しずつ、足がきれいになっていきます！ した回しも良いです！ 動画とかで検索するといいかも!?
過激なダイエットはやめたほうが...！
これ以上、成長しなくなってしまうよ。それでもやりたいなら、ダイエット方法を教えるね。 スクワット、腹筋、８時以降何も食べたらだめ、お菓子はチョコ三個まで。 外が嫌なの?なら、あんまり痩せないよ。坂のぼりおりとか、なわとびとか、ひたすら走るとかやったほうが短期でやせるぅぅぅ！！！！
こんなのはどうかな？
・腕立て伏せ ・腹筋 ・マラソン 簡単なものだけでゴメンね！ あと食事の減らしすぎは、体に悪いから 気をつけて！！
分かります～。
私も、こなゆきさんと同じです。 正月明けてから体重が30Ｋｇ以上かもしれないので、痩せることを考えています。 私が、今実践していることは、ご飯を減らす（白いご飯）、風呂上がりに柔軟をやってます。