冬休み終わるまでに

すみません。まだありました。 1.ドリンクは水orお茶のみ！ 2.腹八分でやめる！ 3.ご褒美はチョコ一日三個まで！ 4.20時以降は食べない などです。参考になれば嬉しいです。頑張れ！^_^

子供はあまりダイエットしない方がいいけど、質問の答えにならないので教えます！やってはないけど、ニコラっていう雑誌に書いてありました。 1.エアチャリこぎ→時間じゃなくて、回数で区切ったらいい 2.脚パカパカ→内ももにキク！左右と前後、それぞれやるといい 3.脚バタバタ→湯船の中でゆっくり脚をバタバタさせる。むくみ取りにキク！ 4.ご飯をよく噛む→ご飯は30回噛んで、20分かけて食べたら消化にいいらしい。 5.脚をコロコロ→使い終わったラップの芯で、脚をコロコロマッサージ！ などです！あとは、バランスの良い食事も大切だと思います。水分も沢山とって！説得力ないけど、ぜひ参考にしてください。頑張ってくださいね！p(^_^)q

まず高カロリーなおやつは辞めましょう。どうしてもおやつが食べたいならじゃがいもをゆがいた物やヨーグルトがオススメです。あとこれはテレビでやっていたのですが時間をかけるほど満腹になるのは知っていますよね？利き手じゃない方の手で箸を持って食べるといいそうです。これで時間がかかります。冬休みが終わるまでにはさすがに無理ですが参考になると嬉しいです

今の年からダイエットとかしてたら、大変だと思いますよ汗 小６だと、これから、からだのまわりのモノ（？）が、身長を伸ばすのに、使われると思うので、これからは何もしなくてもどんどん痩せちゃうと思います！私は！ｗ

食事制限は、体にすごく悪いです！ なので、まずはお菓子を制限すると良いです！ あと、腹筋、背筋をやると良いですよ。 ちなみに、冬休みは、ゴロゴロしがちなので外で友達と遊んだり、家でストレッチをすると効果的ですっ！ 参考になると良いです♪

お姉ちゃんが言ってたけど、寒さに耐えると痩せるらしいですよ！ 今、冬だしねー でも、子供の頃からダイエットするのはあまり良くないから、 気を付けてね！！

家の手伝いをするとかは？なるべく、体を動かすこと。冬だからこそ朝とかに走る！走らなくても早歩きだけでも、結構 効果あります！ 頑張ってください！

私もこれをして痩せました。 それはガチ運動＋しっかり食事 です。シンプルでごめんなさい。 要するにダラダラしてる時間を 作らないことです。人によっては ダラダラ時間なんてない人もいますが 毎日動いて動いて動きまくる！ そして毎食しっかり食べること！ それを続けて太る人なんて いません！頑張ってください！

子供がダイエットをさたらいけん！ 拒食症になる危険性があるため絶対やめましょう！

まだ冬休みは終わってないんですか？私は今日から始まってしまいました… 3学期なんて、あと数日で始まりますよ？(こなゆきちゃんの学校がどうかは分かりませんが)だから、３学期中は、野菜をよく食べる！とかでいいと思います。 そんなに冬休み中に痩せたいですか？まだ１２歳なんですし、無理なダイエットをすると体に悪いですよ。