身体
私は体がかたいです なので体が柔らかいひとが羨ましいです。 体が柔らかくなる方法あったら教えてください。
みんなの答え
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ストレッチ！
どーも！私はバレエやっててそこそこ体柔らかいので知ってる事全部教えます！ まず、朝やると痛いと思うのでお風呂上がりのストレッチをオススメします(^^) ストレッチの方法は、 ・スプリッツ ・開脚 ・前屈 ・背筋のストレッチ とかですかね～(//∇//) 本屋さんとかでもストレッチの本売ってるのでぜひ一度見てみて下さいね。あとはネットでもストレッチでヒットすると思います。 ストレッチ、頑張ってくださいね！
ストレッチが大事！
私は新体操やってるけど、バレエ習ってたから柔らかいほうです。 毎日やる事は ・開脚 ・スプリッツ ・Y字バランス ・I字バランス ・前屈 ・他のストレッチ などです。 新体操やってても、バレエやってても、ストレッチは大事です。 お風呂上がりにやると血行が良くなっていて柔らかくなると思います。
いい本があるよ！
こん！！ 私は今「どんなに体がかたい人でもペターっと開脚できるようになるすごい方法」という本を読んでるよ。 何ヶ月かでできるようになるからオススメだよ！ 50歳以上の人もできるようになるみたいだよ。 それじゃーバイ！
同じー(TДT)
はじめまして！小６のりぽのすけです(・∀・)v聞いた話と自分の体験談なんだけどバレエとか新体操を習うと柔らかくなるらしいよ!
とにかく！
私も身体すごい硬かったんだけど、お風呂あがりにストレッチをしたら柔らかくなったよ！ 自分が痛いと思ったところで止めて10秒やって、それを毎日少しずつ足を伸ばしていたよー！ なんか上から目線でごめんね
えっと、
私も身体すごい硬かったんだけど、お風呂あがりにストレッチをしたら柔らかくなったよ！
コツコツと
毎晩ベットの上で五分くらいストレッチをしたらいいと思います。私もやっています!効果ありです！ 特にお風呂の後だと効果は上がります
マナ☆です
HELLO!!マナです☆ マナは体が柔らかいほうだと思います! なので、教えます! ～生活・ストレッチ習慣～ ・十分な栄養を取る ・猫背を直す ・ストレッチは均等になるようにする ・毎日10～15分はストレッチする ～ストレッチ内容～ ・息を吐いて前屈 ・肩のストレッチ ・ブリッジ ・開脚 ・足を交差して立位前屈 ・肩入れストレッチ を心がけましょう! 意味がないことは無いので、続けて、体を柔らかくしていきましょう! マナ☆
私もーー！
私も体かたい！お風呂上りにストレッチが一番効果的だと思う。まぁ、私は股関節は柔らかくなったんだけど、太ももの裏がどんなに努力しても、柔らかくならないんだよね。。。スポーツトレーナーの人に中学でもサッカー続けとったら、肉離れするから、気をつけとってっていわれたーー！まじ最悪↓
毎日、ストレッチ！
イチゴ＃フルート＊です！ サーバルちゃんは、体がかたいんだよね。 私は、体が柔らかいよ。 毎日のストレッチを欠かさずしているから！ ちなみに、私はバレエを習っているから。 お風呂上がりにやったらオススメだよ。