体が硬い…どうしたら？

私も、最初はめっちゃ固かったです！ 体力テスト的なやつで、固いって書かれてたので柔らかくなろうと思い！ 毎日柔軟をしてきました。ずっと 続けてきたら今では体かベターンと 床に着くようになりました。(開脚の) お風呂上がりが皆さんいってる通り 良いですよ～

学校でもしないの？ わたしの学校は、冬になると、体育の時に柔軟体操～って始まるwww 柔軟すると、ほんとに体が柔らかくなるよ。 そのおかげで、クラス1位体柔らかいよ！ 別にクラスのみんなが硬いだけだけどね。 オススメだから、やってみて！

YouTubeでストレッチって調べればたくさん出てくるよー。

こんにちは！カーナーです！(Twiceモモペン) えーっとね、お風呂から出たらヨガをやるといいと思います！開脚とか、前後屈とか。頑張ってね！

私は、いつもお風呂上がりに５分間開脚をしてします！寝る前もです！ これを毎日続けると、すごく体がやわらかくなります！( ・`д・´) 私も開脚１８０度以上できるようになりました！ 頑張ってください！

私は、昔よりも柔軟になれたので、その方法を書きます。 １. お風呂上がりにストレッチをする お風呂から上がったら前屈をしたり自分の苦手な体制に挑戦してみても いいかもしれません。でも、この時に無理やり前屈をしたりすると足の 筋肉を痛めてしまうかもしれないので、息を吐きながらゆっくりやりま しょう。 ２. お酢を飲む １日に大さじ１くらいぐらいを目安に飲むといいと思います。 そのまま飲むのは体に負担がかかるので、味がない炭酸水や水で薄めて 飲んでください。 この２つをやっていたら私は足を前後に開脚をして足がべったりつくようになりました。 決して無理はしないように。

こんにちは！私も体が固かったのですが、毎日ストレッチをしたら柔らかくなりました。簡単なストレッチをぱぱっとやるだけなので続きますしおすすめです。

タイトルのとうり体操をしましょう

人より少し柔らかいと自分ではおもってます(笑) 柔らかくする方法だね。 私はお風呂上がりにストレッチしてる！ お風呂上がりって血行がよくて普段よりも体が柔らかいの！ 長座対前屈とか開脚とかをするといいよ！

ごめんなさい。(ノ_・,) アドバイスじゃないんですけど…共感です!! 私なんて中1で長座体前屈が24cmでした。。もちろん学年で1番硬い!弟よりも硬かったし、小1よりも固くなってました。歳を取るたび硬くなっていく．．． 柔らかくなる方法…一緒に見つけましょ!!