どうすれば...？
こんにちは、 こうちゃ。です カテゴリ合ってるか分からないですが相談を聞いてください。 私、よく寝坊して遅刻をしてしまうんです。今私は中学2年生で朝早く部活があることが 多いんです。早くと言っても朝の8時とか大会の日は朝6時ぐらいなんですけど 起きようとしてスマホのアラーム設定しても全然起きれなくてたまに学校の時も 寝坊をしてしまいます。お母さんに起こしてもらう時があるけどなるべく自分でおきたいんです...原因は夜の12時とかに寝てるからって分かってるのですが 早く寝たくても宿題とか塾とかもあってなかなか寝れなくてもうどうすればいいか分かり ません。寝坊しない方法とか私と共感者がいたら教えてください。
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こうするのは？
わたしも朝弱いです。そんなわたしの対策は、例えば、6時半に起きないといけないという場合、6時20分、22分、24分、26分、28分、30分につけます。とにかく起きなければいけない時間の10分前から2分ごとにアラームをつけます。スッと起きられます
あるよ
私もあるよ。もう朝ごはん食べないで行って、がんばるしかない。
宿題の時間をずらす
まず、塾は時間変えられないので仕方ないけど、宿題の時間変えられますよね？塾で疲れると思うので、最悪でも11時にはもう寝てしまいましょう。そこで、出かける3～2時間前に起きて、宿題をやる。これなら夜更かしする必要はありません。 起きれないのは、起きる時間が深い眠りについている頃だからです。なので起きる時間をずらせば今までよりも少しは起きやすくなると思います。 また、朝に頭を働かすと記憶しやすくなるので、おすすめです。
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