開脚できる人！
私は体が硬くて、開脚が90度くらいしかできません。 開脚ができるようになりたいので、できる人はどんな事をしたか教えてくださいm(_ _)m 教えてくれたらうれしいです！ 回答よろしくお願いします☆
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お風呂上がり
お風呂上がりに足を開いて壁にくっつければ柔らかくなった
仲間だね
私も90度しか開かなく今書いているこの時開脚ストレッチしてる
大丈夫
僕も最初はできなかったけど、 毎日毎日柔軟体操をやっていけばちょっとずつできるようになっていきます。 とくに、お風呂上りに毎回やるといいです。 僕はやり始めて2か月でできるようになりました。
小さい頃から
私は、保育園の年長か年中ぐらいから体操教室を習っていました。私の記憶にはないのですが、先生や親から言われたのは小さい頃から柔軟を頑張っていたそうです。(私の記憶にはありません)←ここ大事 お風呂上がりに家で柔軟をしていたり、体操教室の先生から教えてもらったストレッチをしたり、体操教室がある時は柔軟をしているんですけど、その時もサボらずやっていたとか… 私も体操教室を始まる前は硬かったらしいです。でも今は開脚をしたら180度開くようになったり、股割りができるようになりました。 なので毎日積み重ねていけば絶対に柔らかくなります！ 例えばお風呂上がりに毎日柔軟をしたり… 私の話が少しでもモチベーションになったら嬉しいです。 頑張ってください!!!!!!
本気で柔らかくなりたいなら
私は毎日お風呂上がりに洗面所で立ったまま横に足を上げて、その足を壁につけてグーって伸ばしてます。 痛気持ちいいくらいでとめておきます。 じゃないと翌日痛くて歩けなくなりますよww 私の場合それを現在7ヶ月続けていますが、むちゃくちゃ柔らかくなりましたよ。 体全体を柔らかくしたいなら足を前に上げたり後ろに上げたりしてください。 私はバレエを習っていて体が硬いのが恥ずかしくなってはじめましたが、やるぞとい意志を相当強く持たないと続きませんよ。 効果は1週間くらいで感じ始めますよ 語彙力なくて伝わってなかったらすいません。
大丈夫です
僕は、バレエをやって開脚ができるようになりました。 でもコロナで休んでいると開脚できなくなりました。 なのでお風呂の後、柔軟体操するといいと思います。