誰か教えて～ダイエットの方法！！！！
こんちゃす。生意気な娘です。今回は、みなさんにダイエットの方法を教えていただきたくて相談しました。 ～本題～ 条件は、 ・「ご飯抜き」、「野菜をあと100g増やす」などの食事に関わるものでないこと ・「腹筋ローラーを買う」、「アプリを入れる」などのお金がかかるものはダメ ・学校の決まりでダメなので、「朝と夜にランニング(ウォーキング)に行く」はダメ ・具体的に教えてください ・タメ口、年下、年上ＯＫです！！ ・辛口で私をやる気にさせてください！(いつまでグダグダしとるんじゃぁこれだから太るんだぞ！ 等) です。全部でなくても構いません。本当に悩んでるんです。よろしくお願いします！ どんな回答でもいいのでたくさんの回答、お待ちしています！
みんなの答え
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おすすめの動画！
こんにちは♪小6女子です！ 私もダイエットしています！！私がダイエットの参考にしているユーチューブは、 ひなちゃんねる です！まだ自分には効果でてないけど、結構いいらしいです！ 一緒に頑張りましょう！
これは、どう？
こんにちは、ゆずしおです。 わたしは、まずよく食べて（よくかんで）運動します。運動は・・ユ一チュ一ブでかはんしんダイエット また、じょうはんしんダイエッ卜って調べて、やってみたらいいと思います。また、食べすぎたらその分運動したらいいと思うよ！（水分もとってね！） あとは、すいみんだよ！あとおかしとかは、はらもちのいいピ一ナッツ、チ一ズとかにするといいよ！たぶんこれをすればいいと思うよ！がんばってね！ （むりしないダイエットをしてね！）
リバウンド気味のみおりぬ☆だぉ
私は少し痩せたな~って思ってた時に 食欲がブワァって込み上げてきたから それで根負けして食べたらリバウンD 結論:運動するのが一番。 リバ運動！なーんてね♪(><; 家でも出来る腹筋とかスクワットとか 歩幅を大きく速歩きをしよう！ 階段の上がり下がりも！ 日常生活で少しでもこっちのほうが 運動的！ってほうを率先して行う事！ (エレベーターより階段を使うとか)
お勧めです!!
まず、食事後に運動する場合は食べてから1時間以降にすると◎ よく噛むと◎ 毎日朝と夜に体重を測り、1日2リットル以上は水を飲むと◎(特に食事前に飲むと良いです 甘い物は1日1回までにすると◎ ー下半身痩せー ①足パカ(動画を参考にするとより頑張れます!) ②スクワット30回程 ③腹筋40回 ④よく歩く ⑤階段を上るのを少し早く ー上半身、顔痩せー ①腕立て30回(膝ついてもOK) ②二の腕痩せ(動画を参考に) ③ベロトレ ※勿論休憩あり 私も頑張ってます!辛いかもしれませんが心折れずに痩せた後の自分を想像しながら頑張って下さい!! 長文失礼しました~条件破ってたらすいません(--;)