持久走のコツ教えて！
もうすぐ、学校のマラソン大会です。 今年は1600m走ります。 ３年のときは7分47秒で、４年のときは7分51秒でした。 (５年のときは2400mだった) 体育の授業で、持久走をしたのですが、一回目は7分57秒で二回目は7分40秒でした。 ３,４年のときとあんまり変わりません。 タイムを縮めるコツは何ですか？ また、走っているとお腹が痛くなります。呼吸の仕方？とかでも変わると聞いたのですがいい方法ありますか？
もうすぐ、学校のマラソン大会です。 今年は1600m走ります。 ３年のときは7分47秒で、４年のときは7分51秒でした。 (５年のときは2400mだった) 体育の授業で、持久走をしたのですが、一回目は7分57秒で二回目は7分40秒でした。 ３,４年のときとあんまり変わりません。 タイムを縮めるコツは何ですか？ また、走っているとお腹が痛くなります。呼吸の仕方？とかでも変わると聞いたのですがいい方法ありますか？