身長の伸ばし方

私は誕生日がまだなだけで一応小5でーす。なのに131cmなのでそんな気にしない方がいいんじゃないかと思いますよ!

たくさん寝ると、身長が伸びるだけではなく、髪の毛も伸びたりするよ! だから、身長を伸ばしたい人は、たくさん寝る！ お昼寝がいいよ!

年下から失礼いたします! 私も背が低くて悩んでます……。（自分のことすみません） 無知の私が知っている知識を絞り出してみます（（（殴 まず、骨の成長にはカルシウムが必要なので、小魚や乳製品、牛乳などを飲んでみてはどうでしょうか? あと、医学系のテレビで、ジャンプすると骨が成長すると聞いたことがありました。縄跳びなどで運動したりしてみるのがおすすめです! ちょっと話は戻りますが、カルシウムを含む牛乳などが苦手だったりしたら、（私がその例です笑）ミルクに入れて混ぜるココアパウダーを使ってのむのもおすすめです! 逆に背が伸びなくなってしまう原因としては、寝不足・カフェインのとりすぎのだと聞いたことがあります!睡眠時間を伸ばしたり、カフェインを取る量は制限したりしてみるといいかもです! 長文＆年下から失礼しました!凛さんの背が伸びますように!

凛さんこんちゃ！ 私は逆に小5のくせに身長が167cmと大きすぎて困ってる... 生理が来ても伸び続けるし、筋肉がついても伸び続けちゃうんだ。 無理に大きくなろうとしなくてもいいと思うよ！ 大きくなりたいなら、ジャンプする運動すればいいと思うよ！ ･縄跳び ･バスケ ･バレーボール などなど.... ちなみに私はバスケ習ってるよ！

こんばんにちは！かしわもちっだよ！ てか、凛さんの家族みんな身長高いじゃん！いいな～！ではここで146cmのチビの私が答えよう！ ①朝起きたらカーテンを開けて日光に当たる！ ②バランスの良い食事！ ③ストレッチをする！ ④10時までには寝る！ 少しでも参考になったら嬉しいな！相談してくれてありがとう！また気軽に相談してね！そんじゃ今回はここまで！じゃあのー！

1番いいのは、早く寝ること！ あとは3食バランス良い食事を摂って、運動する！ 牛乳飲むといいってよく聞くけど、背にはあんまり関係ないよ！ カルシウムが多いから、骨が強くなるってだけ！（もちろん栄養のために飲んだ方がいいけど） 私もチビだからがんばろ！

① 　10時までには寝る！！ ② 　牛乳を毎日のむ！！ ③ 　運動もする！！ ちなみにジャンプするといいらしい!!!! 頑張って!!　応援してます!!!!

ピロン ｯ .‘ # name : かのん # old : 結　 ＿＿ start ＿＿ 多分 . まだまだ のびる かと .‘ かの は . 生理 が きて からも . １０㌢ くらい のびた .‘ 〈 ほ - ほ - 〉 □ 早寝 早起き □ 背筋 を のばす □ ３食 食べる □ 栄養 に 偏り なく 食べる □ 背伸び する □ カルシウム を とる こんな 感じ かな . この ほ - ほ - で . かの は １６０㌢ なの ~ .‘ ≫ 最後 に … 参考 に なったら うれし - な .’ かの も . もっと のばせる よ -に 頑張る ｯ .’.‘.’ ＿＿ goal ＿＿ ばぃび - .’

こんにちは~！ 伝説のオタクですｯ! 本題 ストレッチすると良いですよ~！ YouTubeで「身長が伸びるストレッチ」って検索すると出てくると思います！ それで、1ヶ月毎日やったら1、2cm伸びました！ それじゃ！

ちらっ. あいむ__さくら.。 8月たんじょうび !! ________*.。 . 夜10までに寝る 成長期とかは特に いいよ ! . 牛乳を飲む 牛乳にはたんぱく質が 入ってるからそれで 身長が伸びるよ ! . 運動する 運動したら 身長伸びるよ !! です !! ________*.。 またねっ(´･ω･`)