800m大会で走ったら体力が、、、体力の残し方を教えて！

僕は800を専門でやっていました。たまに1500もやっていましたが、1500はペースが遅くるので800ほど心配しなくていいと思います。そこまで早い方じゃなかったので僕は「前の人をとにかくみて、離れないように走る」という事をしていました。800に関してはずっと全力でした(笑)ペース的には二周目より一周目の方が速いペースになってました。 結局速く走れる、余裕を持って走れるようになるには練習あるのみですね、まず先生やコーチが出したメニューをしっかりこなす、それに加えてジョギングなどの自主練をしましょう。ジョギングは「1日○キロ走る」というような目標遠立ててやると尚いいと思います。 自分語りになりますが、このような練習のおかげで小学校まで短距離が得意だった僕が800を2分7秒ほどで走れるまでに成長できました。 なので自分次第でどんどん成長できます！頑張っていきましょう！ 長文失礼しました

こんにちはーあわわでーす！！本題↓ 長距離走はねー、リズムよく走るといいよー!それか、 最初だけ少し遅く走って体力を温存するといいよ！それじゃ!!

短距離、長距離専門　(？ ミッカでーすっ！ 私は小学生の陸上クラブ入ってるけどね、 長距離練習するときはいつも足を後ろに流すと疲れにくいかも！ 短距離は前に足を上げる(？)けどね！ あと練習では…ゆっくーりでいいから軽いジョグをしながら呼吸を整える練習、ジョグ( 100〜500 )してから少し足流して(600〜1000)走ってそっから残っている力を最後200mくらいで出し切る！！ っていうのがいいかも~☆彡 めっちゃ応援してるよ(´ω`)☆彡 じゃあまたねぇ☆〜（ゝ。∂）

陸上ネタはお任せください。陸上部三年生です。 僕は、400m、800mを専門にしています。800mは地区大会で20何位取れたほど得意な種目です。 早速本題です。 あなたは、はじめの200mはうまく走れたそうですが、それでも最初はどんどん差が開いていったと言っています。これはやはり、800mは位置取りが大切な種目なので、皆んな、始めはあげます。そこでついていくのが厳しいと言うのならば、一番後ろから、しっかり差が開かない様にするのが大切です。 僕も、初めの800mの時は口が凄いことになりました。これは仕方ないです。1500mの方がペースが遅いんで、心配しなくて良いです。 最後に、体力を残して、楽に走る方法なんか有りません。陸上界では、800mは一番きつい長距離種目となっています。全力ではしれば、2分ぐらいで終わるんで、無になって走ってください。 練習メニューとしては、インターバル、ペース走、ジョグを入れると良いでしょう。 では、又の相談お待ちしております。いつでも乗るんでどんな相談でも、お気軽に！

こんちゃ！まろんです！ 私、陸部なんだけど先生とかは 「とりあえず体力をつけなさい！」といってるので 先生に言われて「200m×5」をやってます！ これマジやばいけど体力はつく！ じゃお互い頑張ろ、、(勝手にお互いとか言ってごめん) またキズなんで

800m走を最後まで体力を残して楽に走り切るための方法について、以下の4つのポイントをお伝えします。 1. **スタートとペース配分**: スタートで他のランナーに引き離されないように注意し、自分の走りやすいペースを見つけて落ち着いて走ります。最初の200mでは無理をしないように、後半のために体力を温存します。 2. **リラックスした走り**: 肩や腕の力を抜き、リラックスした走りを心がけます。特に最後の200mに向けては、深呼吸をして疲れを軽減し、効果的に足を使います。 3. **水分補給と栄養**: レース前に適切な水分補給を行い、喉の乾燥を防ぎます。また、適切な栄養補給を行い、体力を維持するためのエネルギーを確保します。 4. **メンタルの強化**: レース中に疲れや不安が出てきた場合でも、ポジティブな言葉やイメージを使って自分を奮い立たせます。自信を持って最後まで走り抜くためのメンタルトレーニングを行います。

一定の速さで走ることがコツ！ 私も持久走で１㎞走ったことあるよ。肺や喉がやばくなる感覚わかる！