体のなやみみんなの答え:4

時差ボケ

毎日時差ボケで2時から5時に起きてしまって二度寝してるんですが二度寝でなかなか寝れないのでそれを解決したいです!どうすれば良いですか?

みんなの答え

辛口の答え

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いっそのことオールしちまえ

俺はまず寝ないことがほとんどだからたまには寝ないのも一つの策じゃない?


時差ボケ

こんにちは!はなたんです♪ 日光を浴びるといいよ! そうすると体のリズムががリセットされて寝やすくなるんだって。 やってみてね! またねー!


では失礼して

どーも、シャーペンに詳しい(つもりの)シャーペン博士です。ペン専門がすみません。 おそらく、日光を浴びる・体をよく動かす・仮眠を避けるなどがいいのではないでしょうか。特に日光浴は眠気覚ましになると思いますよ。僕もよくします。それでは。


アロマ焚くとか…?

こんにちは~甘茶だよφ(..) ◯o。.Start.。o◯ 私も夜中に目を覚ますことあるかも、 その時は必死に目を瞑るか、アロマ焚くしか分からない! 参考にならなかったらごめん! ◯o。.End.。o◯ では(^^)/~~~


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