体のなやみみんなの答え:3

筋トレしたい

 オイラはヒョロガリです。そこで筋トレをすると決めました! それで質問です。 ①筋トレをしていますか、しましたか? ①が下なら②何日続きましたか? ③なんの筋トレをしていましたか?

みんなの答え

辛口の答え

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筋トレ

①やってる・やってた ②1年生の夏休み中から。 毎日はやらないし、やらない時期、できない時期もあった。 ③腕立て伏せ  腹筋  背筋  スクワット あとは食べましょう。 野菜もとりながら、炭水化物、たんぱく質を多くとりましょう。 翌日筋肉痛になるくらいやりましょう(鍛えた部分がパンプするくらい)。


筋トレ

Hello everyone 瀬央奈だよ 筋トレしました!てゆうかしてます 参考になるかな。 ①しています  していました どちらもです ②この前は、1年と半年ぐらいかな お腹、割れました ③腹筋 腕立て プランク 何かわからんやつ 何かわからんやつは、説明します まず、仰向けに寝転がります そして、手を頭の後ろに回して、左肘を右足に近づけるようにするんだけど、その時足は、右足を頭の近くに持ってくる 以上!瀬央奈からでした バイバイ


目指せ、マッチョ!!!

こんにちは!Laomuです!!( `・∀・´)ノヨロシク ①してるよ! ②あんまり続かない方だけど、暇なときにって決めてる! ③よくやるのは、腹筋・背筋・プランクとかかな  習い事で筋トレすることがあるので、それを家でもやっているって感じ!  好きなことを好きなだけ!筋肉つきやすい体だからやりすぎないようにしてるけど  ヒョロガリでお肉すらない!って体なら、たくさん食べることも大事!  まずはお肉をつけてそれを鍛えていけばいいと思うよ! 以上です!(@^^)/~~~


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