体のなやみみんなの答え:2

ダイエットについて!!

こんにちは!桜雲(おううん)です♪ 早速本題に入らせていただきます! 中1なんですけど、とにかく太っててヤバいんです!!肥満型でお腹も出てて足も太くて、それはもう救いようがないデブ!!!しかもその上骨格ウェーブのピュア!!痩せにくい!!泣きそう!!! 今私は筋トレやらストレッチやらマッサージやら、色々な事をやってダイエットを試みているのですが、全く痩せる気がしません(泣)なんなら太ってきてる(泣) そこで、皆さんにアドバイスを頂きたいです!こんなダイエット良いんじゃないとか、これ効くらしいよとか、何でもいいので何かあったら教えてください! よろしくお願いします!!!(_ _)

みんなの答え

辛口の答え

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無理しない程度に

こんにちは!ききです! 痩せたい!っていう気持ちわかります、、、 実際私もそうなので ただ、12歳は成長期真っ只中なので、 食事制限はあまりやりすぎず、間食を減らしたり、炭水化物(米など)の量をいつもより減らしてみたりするなどいいかもしれません! あとは、ストレスで太りやすくなることもあるので、しっかりと寝て、適度に運動(ランニングとか)するといいと思います! 頑張ってください!


生活リズム

ども!合成獣です!合成獣と書いてキメラと読む。一応女。よろ~ ダイエット中だったら生活リズムを整えよーぜ! 運動もだけど質のいい睡眠も大切だからな あとは、よく噛んで食べるとか? 健闘を祈る それじゃ、またね!


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