足速くなる方法教えてー！！
こんにちは、オムライスです！ 私の学校ではもうそろそろ長距離走が始まります…。1100メートルあって…(泣)私の足の速さは全体から見て中の下くらいです。でも今年はちょっと頑張りたくて！！！足速くなる方法教えてもらえませんか！？具体的な練習や、マインド、なんでも大丈夫です。ちなみに学校での体育はこんな感じです。基本的に300メートルトラックでやります。 1回目 コース確認(1100メートルジョギング)＋300メートル×4周(300メートル1周の速さは96秒ペース) 2回目 12分間走(300メートル96秒ペース) 3回目 12分間走 4回目 ミニ駅伝4人で4800メートル。(a→b→c→d→a→b…みたいに繰り返す。1人4周。) 5回目 ビルドアップ走(最初ペースを設定して、1～4周目までそのペース。5～7周目はマイナス4秒。8～10周目はそこからさらにマイナス4秒。計3000メートル。) 6回目 ビルドアップ走 (300メートル96秒って遅いかな…。でも正直これでめちゃくちゃしんどいよー(泣)クラスの早い女子は72秒とか…。……え、バケモノ？) こんな感じです。1回目はすでにやりました。でもゼエゼエでやりきるので精いっぱいでした…。 この学校での練習で気をつけることでも、家や帰宅後にやれる練習でも、私も一緒に頑張るっていうメッセージでも本当になんでも大丈夫です！！パワーを分けてください！お願いします！！！