部活で部員から信頼失った
自分はバスケ部です 膝が痛くていつも通りに走ることができなく、練習で何回もミスをしてしまって、一緒にやっていたチームメイトからその時は励ましたり、アドバイスをくれたりしてくれていたけど練習が終わったらそのチームメイトに陰で自分の愚痴を言っていたのを聞いてしまいました。そのせいで次の日からの練習にやる気が出ず、まともに練習が出来ませんでした。そのせいでそのチームメイトから嫌われてしまうし、そのチームメイト経由で他の人も自分のことを愚痴ったりするようになりました。こうなったらどうすればいいですか教えてください。