スマホに依存して寝れない…!
こんちは!好美でーす! いつもスマホ触らずに22時には寝ようと思って、21時半くらいに布団入るんですけど、結局スマホ触って23時半とかに寝ることになるんですよね! スマホでブルーライト浴びて眠れなくなっちゃったり、夜更かしして体調に影響がでたりしてるんですよ! なのでやめたいんですけど、やめれなくて… どうやったらスマホ触らずに早く寝れますかね?? ※親にばれたら人生終了するので布団にもぐってひっそりスマホいじってますぅ(泣) 読んでくれてありがとうございました! ぜひ回答してくださぁい!!!!