たくさん寝てるのに眠いまま。どうして？
こんにちは！ふらんすぱんだよ！ 私には悩み事があります…。タイトル通り、たくさん寝てるのに眠いままなんです…。 平日の用事が何もない日は、21時くらいに就寝して、6時50分に起きています。約10時間寝ています。 休日は、21時くらいに就寝して、8，9時くらいに起きます。10時間以上は寝ています。 平日の習い事がある日は、9時に習い事が終わるので家に帰って宿題、お風呂などをする時間があり寝る時間が23時くらいで起きる時間が、 6時50分で少なくても約8時間は寝ています。 なのに、午前11時ごろからめっちゃ眠くなります。その眠気は夜寝る時間までずっと続いています。 ちなみに、寝ているときは約30分に1回の頻度で目が覚めてしまうので（その後また寝て、約30分１回目が覚めます）夜中に目が覚めてしまうのも眠くなる原因かなと自分では思っています。 夜に目が覚めずに寝る方法や、ぐっすり眠れる方法を知っている方がいましたら教えてくれると嬉しいです。！ ここまでよんでくださりありがとうございました！