夜中のスマホについて
こんにちは!ながれぼしだよ! 〈本題〉 私は、3年ほど前にスマホもらって、スマホをずっとしてます。夜寝る時、9時とかに寝ようとしても、スマホ触って寝れなくて11時くらいになるんです。どうすればいいですか? 今までの方法は、 ・スマホロック ・スマホの充電をわざと減らす ・遠いところに置く ・スマホの記録をつける ・親に預ける? ・妹 に渡す。妹はスマホ好きなので。(ていうか妹からちょうだいって言ってきました。) 全部してもダメなんです。 どうすればいいですか…? 寝る前にスマホをやめる方法を教えてください! どんな小さなアドバイスでもいいです。 お願いします!