不登校の方の運動について
こんにちは!蘭音(らおと)です! 2年ぶり?とかにきずなんに戻ってきました!リニューアルされててびっくり…(笑) ここの空気感が大好きなのでまた相談させていただきます!よろしくね♪
本題なんですけど、私小5から不登校でして、ほとんど外に出ないため1日の歩数が200~300歩なんですね。 でも一年後には通信とはいえ高校生! なので体力を最低限整えておきたいです…! あとはダイエットもしたくて…(笑) なので不登校のみなさんはどうやって運動をされているか聞きたくて…それで答えてもらいたいんですけど↓ ・何の運動をしていますか? (動いていたら何でも大丈夫です。 例、ストレッチ、筋トレ、サッカーなど) ・どのくらい運動していますか? (寝る前、や週一など) ・その他ご自由に ぜひ教えていただけると嬉しいです! よろしくお願いします!