体力をつけたい!：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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走りこみ！
私もー小学校の時は一緒だったよー☆
元々気管支喘息があって走ったり体育自体ができなくって。。

やっと治ったのが小６ｗｗ
体育もやっと走れるようになったしｗｗ

でもそのコロにはぶくぶくと太ってまぁひどいこと！
思い出したくないわーｗｗ

で、中1で出合ってサッカーにて体力上昇中です☆
監督にとにかく走りこみじゃーって言われてｗｗ

自分のペースでいいから、今日は〇〇ｍって決めて走るといいよ。
私も今日は１５００って決めて走ってるしｗｗ

試してねー ぱぴゅーさん（15さい）からの答え
とうこう日：2014年1月31日
ひたすら走る！ こんにちは！
私は、バスケやってます。
最初は、すっっっごい前のめりで、超走るの遅かったです。
けど、やっぱ部活ってランメニューサボるわけにはいかないじゃないですか。コーチも「バスケは走るスポーツです！」って断言しちゃってるんで、ただひたすらランメニューをしてたらだんだん治ってきましたよ～。 らんらんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日
大丈夫！！ 私も長距離とかですぐに疲れるんですよねーｗ

妹が言ってたけど、一日一回でも歩くとかどう？？

近くの店とか自転車で行くのではなく、歩いたら大丈夫だと

思うよおーガンバロウ！ 子猫ｌｏｖｅさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日
スタミナをつけたいなら・・・ インターバル走がおススメです。
①10数メートルの距離を全力で走る
②さっきのコースをジョギング程度のスピードで戻る
これを一日自分の限界＋10セット休まないでやるといいですよ！ OGATさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日
私も運動苦手です。 こんにちは(^-^*)/GUMI@と言います。

私も運動苦手です!!体もあまり柔らかくありません:(T-T):

でも、よくランニングとかしてます(^-^)やって見ると、案外いいですよ☆☆オススメです。
GUMI@さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日
私も運動苦手です。 こんにちは(^-^*)/GUMI@と言います。

私も運動苦手です!!体もあまり柔らかくありません:(T-T):

でも、よくランニングとかしてます(^-^)やって見ると、案外いいですよ☆☆オススメです。
GUMI@さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日
こうやりました！ 私は、テニスを習っています。なので私は、腹筋二分。約1分五じゅかいとして約百回で、それをご飯あとやります！ぜひ試してください！ ココア♪( ´▽｀)さん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日
例えば・・・ こんにちわ！ことりです。

私は、バスケしてます！

何か、バスケ始める前は、体力なかったんですけど。

バスケはじめたら、体力ついてきました。

だからなにかを、きっかけに、始めればいいと思います！

がんばってください！

おうえんしてます！ ことり！さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日
楽しく！ 友達とおにごっこをするのはどうでしょうか？
楽しいし体力がつくと思いますよ♪
おに⇒追いかけるから足が速くなる
逃げる人⇒ずっと逃げてるから体力がつく

あっ！中学生にもなっておにごっこなんてしませんよね・・・
すいません。。。私、小学生なもんで・・w

じゃあ、体育の時間に持久走とかで足の速い友達を追いかけてみては？
そうすると自然に速くなると思います。

いっそ思いきって、運動系の部活に入るとか！

年下なのにすみません。 プラム♪さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日
うちは!!!! うちはdance習ってます!!!!

danceって体力つけないと長時間踊ると苦しくなるんですよ←当たり前だよね笑

だから『走り込み』して体力つけてます!!!!

苦しいけど体力つきますよっっ＼(^-^)／

ぜひぜひやって見てね♪ あお→さん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年1月30日

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相談タイトル：「体力をつけたい!」