体力をつけたい!
私は運動が苦手で足が遅いし、運動できないし。。。 体力がなくて、階段上るだけではあはあするし、ようちえんねんちょうのこより足遅いしすぐいきぎれするし肺活量ないし。。体だけは柔らかいのですが。。。。 体力をつけたいです。 運動が得意な皆さん。 教えてください。
みんなの答え
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それでいいんじゃない？
カメたろうで～す！ぼくは、そのままでいいとおもうな～
走りこみ！
私もー小学校の時は一緒だったよー☆ 元々気管支喘息があって走ったり体育自体ができなくって。。 やっと治ったのが小６ｗｗ 体育もやっと走れるようになったしｗｗ でもそのコロにはぶくぶくと太ってまぁひどいこと！ 思い出したくないわーｗｗ で、中1で出合ってサッカーにて体力上昇中です☆ 監督にとにかく走りこみじゃーって言われてｗｗ 自分のペースでいいから、今日は〇〇ｍって決めて走るといいよ。 私も今日は１５００って決めて走ってるしｗｗ 試してねー
ひたすら走る！
こんにちは！ 私は、バスケやってます。 最初は、すっっっごい前のめりで、超走るの遅かったです。 けど、やっぱ部活ってランメニューサボるわけにはいかないじゃないですか。コーチも「バスケは走るスポーツです！」って断言しちゃってるんで、ただひたすらランメニューをしてたらだんだん治ってきましたよ～。
大丈夫！！
私も長距離とかですぐに疲れるんですよねーｗ 妹が言ってたけど、一日一回でも歩くとかどう？？ 近くの店とか自転車で行くのではなく、歩いたら大丈夫だと 思うよおー ガンバロウ！
スタミナをつけたいなら・・・
インターバル走がおススメです。 ①10数メートルの距離を全力で走る ②さっきのコースをジョギング程度のスピードで戻る これを一日自分の限界＋10セット 休まないでやるといいですよ！
私も運動苦手です。
こんにちは(^-^*)/GUMI@と言います。 私も運動苦手です!!体もあまり柔らかくありません:(T-T): でも、よくランニングとかしてます(^-^)やって見ると、案外いいですよ☆☆オススメです。
私も運動苦手です。
こんにちは(^-^*)/GUMI@と言います。 私も運動苦手です!!体もあまり柔らかくありません:(T-T): でも、よくランニングとかしてます(^-^)やって見ると、案外いいですよ☆☆オススメです。
こうやりました！
私は、テニスを習っています。なので私は、腹筋二分。約1分五じゅかいとして約百回で、それをご飯あとやります！ぜひ試してください！
例えば・・・
こんにちわ！ ことりです。 私は、バスケしてます！ 何か、バスケ始める前は、体力なかったんですけど。 バスケはじめたら、体力ついてきました。 だからなにかを、きっかけに、始めればいいと思います！ がんばってください！ おうえんしてます！
楽しく！
友達とおにごっこをするのはどうでしょうか？ 楽しいし体力がつくと思いますよ♪ おに⇒追いかけるから足が速くなる 逃げる人⇒ずっと逃げてるから体力がつく あっ！中学生にもなっておにごっこなんてしませんよね・・・ すいません。。。私、小学生なもんで・・w じゃあ、体育の時間に持久走とかで足の速い友達を追いかけてみては？ そうすると自然に速くなると思います。 いっそ思いきって、運動系の部活に入るとか！ 年下なのにすみません。