切実に!太ももを細くしたいいい!!
太ももが太いのは承知済みですすす!!
なるねえ様のふくらはぎ痩せと太もも痩せをやってるんですけど、まあ痩せてはいるんですけど、、、
ふくらはぎの方が痩せるのが早くて、スキニー履く時にふくらはぎの部分はちょいブカなんですけど、太ももが太すぎてぱっつんぱっつんなんです!泣
太ももを確実に引き締めるのに、なるねえ様のやつ以外に何したらいいですか??
教えてください! あかりさん(広島・14さい)からの相談
とうこう日:2021年8月3日みんなの答え:26件
なるねえ様のふくらはぎ痩せと太もも痩せをやってるんですけど、まあ痩せてはいるんですけど、、、
ふくらはぎの方が痩せるのが早くて、スキニー履く時にふくらはぎの部分はちょいブカなんですけど、太ももが太すぎてぱっつんぱっつんなんです!泣
太ももを確実に引き締めるのに、なるねえ様のやつ以外に何したらいいですか??
教えてください! あかりさん(広島・14さい)からの相談
とうこう日:2021年8月3日みんなの答え:26件
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ダイエットしすぎちゃだめだよ。 14さいだったら無理なダイエットせずに、筋トレはどうかな?座ってるときにハンカチとか小さい弾力のあるボールとかをひざとひざの間に挟む。⇒内ももトレーニング
参考になったら嬉しい。私は日常の中でできるトレーニングを目指しているよ。
ぽとすさん(群馬・11さい)からの答え
とうこう日:2021年8月5日 -
知ってるかも・・・ しってるかも... ・つまさきだちでかいだんをのぼること。 いじょう!! 理由かけなくてごめん! クッキーさん(東京・9さい)からの答え
とうこう日:2021年8月4日 -
はわはわ 絶対に細くしちゃダメよ!
それを大人の女の子に近づいているって証拠!!
だから太ったわけでもないよ
ダイエットしちゃダメだからね! 鬱奈さん(群馬・12さい)からの答え
とうこう日:2021年8月4日 -
うーん…… やっぱりマッサージをしながらパンを控えるのもいいと思うよ!ダイエットにもなるよ!あとオイルお母さんに貸してもらって塗りながら足揉みマッサージもいいと思うよ! りぃりさん(埼玉・12さい)からの答え
とうこう日:2021年8月4日 -
あかりさん!あかりさん! 太ももを細くするには以下のストレッチを↓
つまさきをを天井に向けて足を伸ばす。それから左右に自分の少し痛い位の感覚のところで止める。それを繰り返す。
2つ目は、つまさきを天井に向けて足を伸ばす。それから片足を倒す。左右繰り返す。 ぬん!さん(北海道・12さい)からの答え
とうこう日:2021年8月3日 -
YouTube バターとけてるあんばたー。です(´・_・`)
もかるーむがいいですよー
少なくてゴメンです あんばたー。さん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2021年8月3日 -
えっと ちゃおのまいた菜穂先生などが12歳。で言ってた気がしますよ!
なんか初恋ノート的なやつで。 なーさん(東京・12さい)からの答え
とうこう日:2021年8月3日 -
それなっっ!!! うちも脚痩せしたいっっ!!
うち、バレー部やから、試合の時のズボンがめっちゃ短くてやだっ!!
チーズボールにだ!さん(石川・14さい)からの答え
とうこう日:2021年8月3日 -
わたしと一緒!! 私も同じ悩みです。
どうすればいいのかわかりませんが男の子の目が少し気になります。
面倒くさいからなかなか直し方を知っても試さないのでブクブク太っています。
同じ悩み事としてよろしくお願いします。 Skypeさん(兵庫・10さい)からの答え
とうこう日:2021年8月3日 -
教えます☆ こんにちは!ゆきなです!
あかりさんこんにちは☆
私も『なるねぇ』さんの動画いつも観てます☆
なるねぇ様のふくらはぎマッサージ毎日やってるます!!
私が毎日やってる脚痩せでよければ☆
まず、『竹脇まりな』さんと言う人がオススメです☆
毎回まりなさんの笑顔でやる気出ますよ♪
まりなさんの動画だったら…
・地獄の19分 痩せるダンス
・地獄の9分 脚痩せ&お腹痩せ
がオススメです☆
私は毎日やってます☆
お次は『ズボラストレッチ』さんです☆
ズボラさんの動画は…
・カエル足ダイエット
を、私はやっております☆
『ひなちゃんねる』さんもオススメです☆
後は動画じゃないんだけど…
・足パカ50×2セット
足パカは朝起きてから2回と、夜寝る前に2回ずつやってます☆
・縦パカ30回×2セット
・クロス足パカ1分間×3セット
は、夜寝る前に足パカと一緒にやってます☆
『足パカ』めちゃめちゃオススメです☆
最初は20回〜30回から初めても良しです☆
全部継続が大事!!☆
是非続けてやってみてください♪
少しでもお役に立ててたら嬉しいなぁ(*´▽`*)
では♪じゃあね☆(*ゝω・*)ノ ゆきなさん(福岡・14さい)からの答え
とうこう日:2021年8月3日
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