身長の伸ばし方：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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たくさん寝る！ たくさん寝ると、身長が伸びるだけではなく、髪の毛も伸びたりするよ!

だから、身長を伸ばしたい人は、たくさん寝る！
お昼寝がいいよ! 匿名mさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月25日
共感しかありません! 年下から失礼いたします!
私も背が低くて悩んでます……。（自分のことすみません）
無知の私が知っている知識を絞り出してみます（（（殴
まず、骨の成長にはカルシウムが必要なので、小魚や乳製品、牛乳などを飲んでみてはどうでしょうか?
あと、医学系のテレビで、ジャンプすると骨が成長すると聞いたことがありました。縄跳びなどで運動したりしてみるのがおすすめです!
ちょっと話は戻りますが、カルシウムを含む牛乳などが苦手だったりしたら、（私がその例です笑）ミルクに入れて混ぜるココアパウダーを使ってのむのもおすすめです!
逆に背が伸びなくなってしまう原因としては、寝不足・カフェインのとりすぎのだと聞いたことがあります!睡眠時間を伸ばしたり、カフェインを取る量は制限したりしてみるといいかもです!
長文＆年下から失礼しました!凛さんの背が伸びますように!
まろんさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月25日
だいじょぶ！ 凛さんこんちゃ！

私は逆に小5のくせに身長が167cmと大きすぎて困ってる...
生理が来ても伸び続けるし、筋肉がついても伸び続けちゃうんだ。
無理に大きくなろうとしなくてもいいと思うよ！

大きくなりたいなら、ジャンプする運動すればいいと思うよ！
･縄跳び
･バスケ
･バレーボール
などなど....
ちなみに私はバスケ習ってるよ！ パパパーン！さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2023年7月24日
私も身長低い女です！！ こんばんにちは！かしわもちっだよ！
てか、凛さんの家族みんな身長高いじゃん！いいな～！ではここで146cmのチビの私が答えよう！

①朝起きたらカーテンを開けて日光に当たる！
②バランスの良い食事！
③ストレッチをする！
④10時までには寝る！

少しでも参考になったら嬉しいな！相談してくれてありがとう！また気軽に相談してね！そんじゃ今回はここまで！じゃあのー！ かしわもちっさん（長野・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月24日
牛はあんまり意味ないよ！ 1番いいのは、早く寝ること！

あとは3食バランス良い食事を摂って、運動する！

牛乳飲むといいってよく聞くけど、背にはあんまり関係ないよ！
カルシウムが多いから、骨が強くなるってだけ！（もちろん栄養のために飲んだ方がいいけど）

私もチビだからがんばろ！ やりりさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2023年7月24日
いい方法があります！！ ①
10時までには寝る！！
②
牛乳を毎日のむ！！
③
運動もする！！

ちなみにジャンプするといいらしい!!!!

頑張って!! 応援してます!!!! ニャル子さん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2023年7月24日
多分まだのびる .‘ ピロンｯ .‘

# name : かのん

# old : 結

＿＿ start ＿＿

多分 . まだまだ
のびるかと .‘

かのは .
生理がきて

からも . １０㌢
くらいのびた .‘

〈ほ - ほ - 〉

□ 早寝早起き

□ 背筋をのばす

□ ３食食べる

□ 栄養に偏り
なく食べる

□ 背伸びする

□ カルシウム
をとる

こんな感じかな .

このほ - ほ - で .
かのは１６０㌢
なの ~ .‘

≫ 最後に …

参考になったら
うれし - な .’

かのも . もっと
のばせるよ -に
頑張るｯ .’.‘.’

＿＿ goal ＿＿

ばぃび - .’ @ kanon _ 1227 # 元結さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2023年7月24日
ストレッチすると良いですよ~！ こんにちは~！
伝説のオタクですｯ!
本題
ストレッチすると良いですよ~！
YouTubeで「身長が伸びるストレッチ」って検索すると出てくると思います！
それで、1ヶ月毎日やったら1、2cm伸びました！
それじゃ！ #伝説のオタク@みにうさーさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月24日
身長を伸ばす方法 ちらっ.
あいむ__さくら.。

8月たんじょうび !!

________*.。

. 夜10までに寝る
成長期とかは特に
いいよ !

. 牛乳を飲む
牛乳にはたんぱく質が
入ってるからそれで
身長が伸びるよ !

. 運動する
運動したら
身長伸びるよ !!

です !!

________*.。

またねっ(´･ω･`) さくら / 元みぃな / 元々ひなのさん（愛知・10さい）からの答え
とうこう日：2023年7月24日
教えます！！ 小１のときは前から２番目だったんだけど、中２の今は後ろから２番目になったよ！！伸びた秘訣は↓
・３食バランスよくたーーーくさん食べる！！（無理しない程度に。太らなかったし遠慮なく食べて◎）
・日光を浴びて思いっきり楽しんで体を動かす！！（こうすることで寝付きも良くなるよ！）
・規則正しい生活をする（遅くまでブルーライト浴びないほうがしっかり寝れる！！） まなさん（岡山・13さい）からの答え
とうこう日：2023年7月24日

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相談タイトル：「身長の伸ばし方」