朝ごはんについてです
朝ごはんについての相談です！よければ回答よろしくお願いします。 私は休みの日でも学校のある日でも、バランスが崩れているご飯を食べています。 親が共に忙しいのでいつも自分で用意をしています。 学校のある日は、パンと飲み物だけを食べて飲んでいて、休みの日は、ゼリーを一つだけ食べたりしています。今日の朝もゼリー一つだけ食べました。 私もだんだん大きくなってきているのでこのままだと良くないと思い相談しました。 朝ごはんはどのようなものを食べればいいのでしょうか？ ↑変なことを聞いてしまってすみません。 回答よろしくお願いします！
みんなの答え
※きびしいコメントを見たくない人は
「見ない」をおすと表示されなくなるよ！
栄養バランスを考えると…。
せいなっち☆です。 朝、そんだけだと、調子くるいますよ。 朝は、昼より、夜より、しっかり食べないと…。 自分で作るなら、パン、おかず（ウインナーや、卵、何でも、簡単なら、ＯＫです。）飲物、ぐらい食べれば、栄養満点！です。 ぜひよければ、試してみて下さい。
わたしは
ごはん 納豆 あじのり みそしる さかな おしんこう 麦茶 くだもの このようなものをたべてます！
とりあえず
私もそういう事あるよ～ とりあえず主食と、私的にはキャベツがオススめー。色々栄養とれるからね。あ、あと牛乳かヨーグルトを食べると、バランスが良いよ。五大栄養素全部とれなくても、五大栄養素うち３つくらいとれるといいと思います。成長期だからしっかり食べてくださいね。
わたしは・・・
わたしはおわんに白米一杯だけです。ふりかけもなにもかけてませーん！！たまにパンを食べます。御茶づけだと簡単だし、いろいろ具もはいっているのでいいかも。参考にならなくてすみません・・・
食べているなら まだ良いよ
食べているならまだ良いよ。 私なんて 食べてないよー 前食べたのは 2年前かな～？ だから 大丈夫だよ^ ^
朝ごはんは．．．
私のお母さんはそんなに忙しい仕事をしていないので用意してもらってます。ぜひ参考にしていただけると嬉しいです 朝:味噌汁と白ご飯とおかず（魚、卵など） こんな感じです！
少し大変だけど…。
少し大変だけど、 ・ごはん ・味噌汁 ・魚、肉 ・野菜 ・果物 だと、めちゃめちゃバランスがいい！
たんぱく質
たんぱく質をとったほうがいいと思います！ 簡単に言うと、肉、魚、卵です。 私は朝からいきなりお肉！とかだとキツいので卵がおすすめです！ おすすめの食べ方は、味噌汁にいれること。普通に味噌汁を作って、といてない生卵をおとして、中火～強火で1分★半熟の状態が1番体に吸収されやすいらしいよ！ それだけではバランスが微妙なので、お米も食べた方がいいと思います！（パンの材料には食べ続けると体にあんまり良くないものが入ってるからね…。）
私だったらー
私は、親がいない時は目玉焼きなどを作って食べます。栄養とりたいなら、横にちょこっと野菜を切ってのせたらいいと思います。参考になれば・・・
ご飯で!!
朝ご飯は、パンでもいいけど、 白ご飯の方が頭が良くなるって 聞いた事あります。 参考になりましたか??