食べたいけど、食べちゃダメ…

こんにちは、コカコーラです。 タイトルの通りチビデブです。もしダイエットするなら朝・昼・晩の3食以外は食べないことから始めたほうが良いと思います。

私も超ダイエットしてます（時間がなくてほぼできないけど。）私は毎月ニコプチを買っていますがモデルさんのトリセツ（取扱説明書の略。モデルさんの体重、身長目の大きさなどがわかる）の体重が軽いことにうらやましいです。でも私が毎日気をつけてることは朝・昼はいっぱいご飯を食べて夜は軽めに、とか学校などは毎日走っていくようにしています。ご飯の調整をするだけでも2日で２～３kg減りました＾＾ 親がたくさん食べなさいとか言う場合はご飯の３０分前くらいに寝て私だと大体6時に寝たら8時くらいにおきて食べないとか。食べないほうが体重は減るんだけど。（笑）でもこれらを毎日忘れずにする事は出来ないのでダイエットはやっぱり無理しないこと！と、一週間に一度か二度はダイエットをお休みしてもいいでしょう！（やれるなら頑張って。）それじゃ、おたがいがんばりましょー＾＾！

私は、バレリーナに憧れてバレエやってます！楽しいですよ！！ ちなみに、体脂肪率１０％以下です(*^_^*)

わたしは小６です。 運動部なら痩せるので大丈夫です。

チェリー☆デス！ 私が、やってるダイエットは、炭酸水ダイエットで～す！ おなかがすいたな～と思ったら、炭酸水を飲んで、ごまかしたり、食前に炭酸水を飲んで、おなかをすぐいっぱいになるようにしてるよ！ でも、飲みすぎには、注意！ はきそうになるから！

私も同じくらいだよ！笑 まぁ、前は＋10キロくらい太ってたけどね！笑 私は、なんか自然に痩せました。 部活で忙しくなったり、ペットをいっぱい飼っててよく動くようになったからかな？ 変にダイエットするよりも、いっぱい動いて食べ過ぎはダメ。甘いものは控える。とかのほうが痩せると思う！ 一緒に頑張ろうね！

あまりダイエットは体にはよくないと思います。(私は小5で約130cm？kg予想は30kg前後？)でもしたいんだったら……(1)私の姉が(中２)『ダイエットにいいのは水泳なのしっとった～？』的な感じにいってました。まぁ夏はプールに行くと思うからプールの中で歩くとかですかね。まぁ泳げるのだったら 「個人メドレー」バタフライ→背泳ぎ→平泳ぎ→クロール 全部泳げたら全部で、できるのとかで別れてたらできるやつをたくさんとかですかね。※絶対食事制限はしない(お菓子×野菜◎魚○) 少しずつでも運動(散歩 ジョギング ランニング 縄跳び) いろいろあるけど無理しないでください。

運動不足なら運動はしてください。 ですが、ご飯とかは減らさないように ダイエットをする女の子がかなり多いようですね。 『泳いで！』とか色々…… でも、急に痩せすぎると生理的な関係が大変な事になっちゃいます。 生理は、とても大切な大人への一歩なんです。別に子供いらないしとかもし思っていても、生理は大切です。 もし高校3年生になっても来なかったら病院にいかないといけなくなります(病院…産婦人科ですかね…) とりあえずダイエットのしすぎは良くないですよ！

部活が芸術部で、しかも夏休み中の部活の数が6回! 外を歩く機会もないので、いつもお菓子食べてダラダラしてたら、太りました。 なので、Ｖ１０に行って運動してます。あと、こないだテレビでやってたんですが、早起きをして生活リズムを整えると、いいらしいですよ。 あと、5:30くらいに起きて、朝風呂はいるのもいいですよ! まぁ、中学生の女の子って、体系がぽっちゃりしてくる時期なので、大丈夫だと思いますよ。

私も、体重ヤバい！ 身長≫147.6cm 体重≫47.7kg なんだよね…ヤバイわ本当…。 クマ犬ちゃんは何部かな？ 運動部だったら、真面目にやれば絶対痩せる！ お菓子多少食べてたって、運動部ならOKだよ！ でも、私…文化部なの…。吹奏楽部…。 部活は7時までだし、勉強もあるから運動する時間無し…笑 まぁ、大丈夫！お互いがんばろー！ （安心して！うちの身長と体重のバランスよりは大丈夫だから！）