やせたい・・・やばいんです・・・

私はあの有名なワンダーコアを使ってたら痩せましたw まぁ、たまたま親戚から送られてきたものだけど。 あとは間食を止めたり、2kmくらい毎日歩いたりもしてる！ ダイエット頑張って！

オススメは朝昼晩、ご飯をちゃんと食べることです。ただし、夜は野菜だけ。そして腹筋や背筋などを十回ほど。 最初から、「何も食べない！」「運動しまくる！」だと、どんな人でも長続きしないからダメですよ(´Д｀) 初めはゆっくり、自分の出来る範囲から少しずつ…です。 ご飯では無くて、お菓子が太ります。もし食べていらっしゃるのなら、少しずつ量を減らしていきましょう。 走るなら、カカトから着地してください。じゃないと足に筋肉が出来て太くなってしまいます。 皆やせていて可愛い…ですか。やせている人が必ずしもそうだとは限りませんよ。顔やスタイルが良くても性格が悪いならダメですよね。主様には主様らしい良いところがあります。自分の体だけを見つめて悲観しなくてもいいのですよ。太ってるのが落ち着いてホンワカして好きっ！という男性もいらっしゃいます。 その痩せてて可愛い人よりも良いところがアナタに絶対あります。 人間ならば良い所、悪い所あって当然です。 （●＾o＾●） 俺なら太ってるこのほうが可愛いくて好きだけどな笑笑 女はそうもいかないよな…ダイエットがんば！！応援してるよ！

最近の子は痩せてたほうがいいって思ってる人が多いらしい(痩せたいいいいいいいw) テレビで 痩せてると健全な赤ちゃんが生まれにくいっていってたし 生理とかも不定期(？)になったりするらしい あんまり痩せ過ぎないように おやつはガム！カロリー少ないし、脂質もあんまないよー 間食はしないで朝、昼、晩の食事は良く噛む(基本だな) スムージー。痩せるには効果ないらしいけど…？(あと作るのめんどいし片付けも) 酵素が良いらしい 走るよりも歩く！疲れたら休憩していい時間のあるときでおk 嫌々やるよりそのほうが続く。らしいwあとスクワットとかもいいんじゃないすか？ 運動前にはバナナかなー 腹痩せには腹筋、背筋！(腹筋、背筋、大強筋、力瘤だよ 上腕二等筋♪ww) あなたまさか、ブリッチできない！？ アキレス腱しながら、腕を上にあげて、上下に揺れるとウエスト細くなるって言ってた(テレビでね 笑) うちがしっとんのはこれくらい。 てことでまた会いましょう。wじゃね

私がやっているのはテニスです。２時間でやく400カロリー消費！！ あとはねはや歩きかな？痩せたよ！！ 体重が４３キロから４０.１キロ！ 足はふくらはぎ34？から31に！！ウエストは64から59に こじんでっすが 早歩きだけでも美脚効果あるかも！頑張ろうね！

私も、太っています。運動をたくさんすれば、大丈夫ですよ。

私もヤバい(;° ﾛ°)4月から身長3.5cmしか伸びてないのに体重6kgも増えた（泣） ダイエットしようって思ってもついついお菓子に手が出ちゃうよね・・・ 私はなるべく大股で歩いたり、家ではつねにつま先立ちで歩いたり・・・ 食事は成長期だからあんまり気にしない方がいいよ！でも、甘いものをたくさん食べたときは、野菜をたくさん食べるとか、調整が大事！ 野菜や果物を食べた方がいいよ！ おやつを果物にするのもいいかもね！頑張ってね！私も卒業式までに頑張る！

私個人としてはダンスがお勧めです。 動画サイトでも『簡単エクササイズ』などがあるのでやってみるといいかもです(10分位でいいらしいです)。 毎日10分やったところ4kg痩せました笑

私も結構ぽっちゃりなんですよね…………特に足とか太くなりません！？ えっと、やっぱり運動が一番いいと思います。 といっても、ランニングは絶対ダメ！ 筋肉がついて、逆に太く見えます。 ヨガなどの、体全体をゆっくりとした運動で動かすエクササイズが良いと聞きました！

私も３年生の時ひどく太っていました。 けどご飯は減らさずしっかり食べてお菓子を食べないとストレスで逆に太るのでおやつは１日1個にしました！ それで運動をしっかりして健康に痩せることができました。 体重を減らすと小学校の場合カードがくるのでやめてね！ てかそもそもそんなに太ってるの？肥満度が２０とかだったら太り気味かも・・。 私もあなたと同じ年ですが今はデブでもないので好きな物を好きなだけ食べてます。 痩せて満足のいく体になったらたくさん食べてください。 でもダイエットのしすぎで拒食症になるのには気を付けてね！

私もメッチャ太ってた時期あったけど、なんだかんだ言って一番の近道は、日頃の生活習慣を見直して改善することだと思います！！太ってる人の生活習慣と痩せている人の生活習慣は全然違います！！